【50キロ台】40キロ台 ..
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 01:33:35.64 TjlQmXOq
155/５日間連続55.5㌔。
一生55.5㌔なのか‥(´；ω；`)
今月中には53になりたいのに～！！
268:名無し＠お腹いっぱい
11/03/05 02:01:11.63 prq3wddv
>>267
キープしてるだけｲｲｼﾞｬﾅｲ!
そのうち減り始める時が来るよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 05:59:02.93 q+JtT1r6
162/55から最近一週間49～48をキープ出来てるので卒業！
みんな頑張って！体型の変化はまだ感じないけど…顔スッキリしたねって言われる
冷え性の人、半身浴いいよ！体重が一番減ったから
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:55:53.03 iVjNPo9T
>>269
おめ！
いいな～私は50になったり49になったり行ったり来たりだよ…
半身浴っていいんですね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:59:48.41 TjlQmXOq
>>268
あたたかいレス本当に㌧です！
なんと200㌘増えてしまいました‥
あまり神経質にならずに頑張ります。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:57:21.25 l5ApmWSj
女160/63→56.2
ダイエット始めて三週間
自分で言うのもなんだけどすごいがんばったｗ
55キロのスレでモチベーション維持していたけど
これからはこっちでがんばる！
目指せ48キロ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:59:57.32 KZVYMI1D
>>261
いえ通販です。「スラーリ」で検索してみて下さい。甘くて美味しいです。
結構なお値段する物なので、最初はドラッグストアで買えるものを試してみて
駄目だったらトライする位の気持ちでいて下さい。
この類の商品は飲んだ後それと同程度以上の水分を摂るのが効果的です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:05:25.78 pvr8RYsA
モチベーション下がりまくり(>_<)
54と53を行ったり来たり。体重計に乗るたびにイライラする。
早く40台になりたい！
壁は厚いな…つくづく(:_;)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:15:57.23 pCkM6EQO
167/57→49.5
一回、二週間前に49を見てから、三日キープのあと今日までずっと50～51をうろうろ
今日、ひさしぶりに40台になれたのでここからモチ上げたい!
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:50:42.93 IaE/a8x3
153/57からダイエット初めて丁度5ヶ月。
今朝計ったら48.6kgだった。
1ヶ月半40kg台をキープしたので卒業します。
最終目標は45kg。
30過ぎて中々痩せにくいけど新しい自分の為に頑張る!!
277:決意表明。
11/03/05 23:06:57.64 tj3CLD1v
ここ1ヶ月53～54を維持中、維持したくないのにｗ
梅雨前には(5月中)50きりたいな･･･
そのためには今のペースではだめだ！
今月末まで52以内
4月終わりには50！
5月終わりには40キロ台をキープできるようにする！
今までビリーを週２くらいしてなかったから
ビリーを毎日やって、会社への往復(片道約2キロ)を歩く！
シャワーではなく、お風呂に入る。
ここの皆さんとがんばるぞー。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:20:44.54 NPKG1yd8
生理前でむくみがひどいけど、会社で座ってるときでも
肩動かしたり足首曲げ伸ばしたりをじんわり続けて
むくみ対策。
今の時期は減らすの難しいから増えないようにキープ中。
161ｃｍ、51.7kg、24.2%
腹筋の成果か最近おなかが薄くなってきた気がする！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:27:13.07 pvr8RYsA
2月は短かったので3月は、気合いを入れて皆さんがんばりましょう(^O^)/
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:41:31.56 8QCXCkAL
他人の事よりお前が頑張れよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:22:02.03 u8Pa7n7L
三日前から野菜スープ中心の食生活で
１５６㎝の
５３．７→４９．９
もうもどってこないぞー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:22:46.09 SDUr3hmx
本日の体重50.5kg
大人になってから最軽量体重。
50の壁を超したい。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:27:10.71 guVgZhhM
１日1000kcalで、51→49.5
あと一週間この体重を維持出来たらこのスレを卒業します。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:35:10.70 f6kpGaCm
皆すごい。なんかアラサーになったら、食事制限しても昔みたいに痩せなくなった。ウォーキングやバイクとかもしてるんだけど52から減らないなぁ。。。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:48:21.63 otOvKg+H
163cm ♀
一週間目 57.7→56.6
取りあえず来週末までに55kg前半に入りたいっ！！
そして今月末までに52kg
そして来月中に48kgだ！！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 11:03:30.20 l2T/GWX4
中だるみで全然減らないから自分に喝を入れる事にした。二週間後に人と会う予定をふたつ設けた。
かなり久しぶりに会う人達ばかりなので細くなったねと言ってもらえるように
見栄っ張りプレッシャー追い上げダイエットだ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:19:59.39 zF+GODu0
152/51
年末から運動量増やしたりしてやっと2キロ減りました。
むくみやすいので高温反復風呂で代謝良くしてあと2キロの壁を頑張ります！
お菓子食べたいのを我慢しきれないので最近は変わりに果物を食べるようにしてるのですが
腹持ちよくないのでぐーぴたっ等ダイエットお菓子にしたほうがいいのかな。。。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:46:46.77 teF2lFpW
夏にせっかく頑張って50kgまで落としたのに気付けば56.0kgで+6kg
今度こそ40kg台目指して頑張ります
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:58:19.05 ekjEMyD2
今朝50.6kg。先月の痩せやすい時期に49.9kgを一回見てから生理直前だけど、
増えないように踏ん張ってるｗ
いつも生理直前は1.5～2kg増えるから、今はまぁまぁキープできてるうちに入るはず。
生理終わったらまた40台出そうだからモチベーションはなんとかなりそう。
早く40台定着させたいな。
身体測定まであとちょっと！がんばる！
今までの分春服でおしゃれしてやる！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:58:03.45 UMoeP23c
159/51.3 ♀
40台は厳しいけど、一旦味わったら楽しいぞ
正月で54まで増えてしまったので落とし中
運動は職場が動く仕事
主に食事制限で落とします
バナナ・納豆・豆腐・チーズ・おにぎり
梅干し・人参・じゃがいも・トマジュ・にんにく
のローテーション
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:40:56.71 ltF6Parq
痩せるために水分はしっかりとらないと
ってことはわかってるんだけど今の自分にとっては毎朝の体重計の数値が全てというか、そのまんまモチベーションにつながってしまうからついつい水分補給まで控えてしまう自分がかなしい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:14:59.59 l2T/GWX4
50.0きた！
思わず写メ撮っちゃった
待ち受けにしてしまた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:17:09.36 piN/sQpA
待ち受けﾜﾛﾀ
でもそういうの大事だよね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:23:08.37 mgDU+zEB
162/56.8
仕事辞めて、ヒキって約３か月で１０ｋｇ増。。
あんなにがんばったのに・・ひたすら炭水化物を過食しまくり大リバウンド。。
また、アパレルに復帰したいという目標もできたことだし、とりあえず今月中に５２ｋｇまで戻す！
生理も終わったし、今日から私も参戦させていただきます！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:15:10.02 Zzs2N2b3
167.1cm/53.2kg
生理がやっときて、一気に増えた体重も少しずつだが減ってきた。
だけど、生理前の食欲がまだ続いてて、食べ過ぎる癖がなかなか抜けられない…今回は本当に酷い位食べてる…
皆さんは食欲を抑えるのにどういうことを心掛けていますか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:36:08.37 LNu59zX2
きゅうりとセロリを食べる。バリバリ感で、ある程度は満足できるのと
口に残る青臭さで、ちょっと食欲が減退
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:36:41.63 UMoeP23c
お腹へった→ツラいなぁ
お腹へった→気持ちいい
無理やり脳内変換して、
自分の気持ちをごまかします
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:38:53.09 stIh+IW3
半年のダイエットで４７．５まで来たのに、年末年始で５０キロ超え
反動で食欲増進中ですが、またダイエットがんばるぞ！
毎日のウォーキングをまた再開しました。食べる量も減らさねば！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:23:16.24 mgDU+zEB
運動すると、食欲抑制するホルモンが分泌されるらしいよ！
朝一でジョギングすると気分もすっきりするしおすすめ。
あー桜さくまでに４０代乗りてー。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:29:03.18 gn7TizgL
夕飯家族と中華を食べに…前菜と春巻一本だけのつもりが、少しずついろんな物を食べてしまった。
ああ罪悪感。
朝54ジャスト
お風呂上がり54.8
この8が800グラムだという認識にわけわからなくなってる。
早く戻さなくちゃ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:29:18.80 bMmmCVbo
153.2cm/51kg
やばい・・受験の間に3～4kg増えた！
まわりにはわかんないって言われるけどすっごく気になる
がんばって減らす！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:31:19.42 w6WMIEgB
ココアを一杯だけと決めて飲んでる。
そうすると、頭も胃も満足してくれてるのかやり過ごせる。
他は間食は一切してません。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:00:34.21 130TmdYC
風呂前に測ったら49.9キロ！
服を着てても４０キロ台を当面の目標にしよう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:03:36.17 NuJb8kjT
50.4㎏まできたぜ！
あと少しだ、頑張る！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:31:19.28 /PgKVdKS
164/51
３月3日に55キロ→今日51キロ
食事制限止めたら間食したくなくなった。甘い物も欲しくない！
元体重の46に戻すぞ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:12:49.05 NV9bSU1I
>>303
私も、服を着ての40kg台目指してます！
今朝測ったら、裸で49.8kg、まだまだ道のりは遠いです。
一緒に頑張りましょうね～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:41:16.35 ZI3F/juN
食欲を抑えるのに…っていう質問に答えてくれた皆さん、ありがとうございました！
皆さんのを参考にして、モチベーションを上げて頑張りたいと思います。
入学式までにあと3キロ…頑張ります！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:01:46.56 C7exhcLC
160センチ
51キロ→めざせ46キロ
一週間で2キロへった(^O^)／
とにかくゆっくり食べる
完食しない
夕食減らす
ねる前食べない
これを守るようにしてます
今まで毎日チョコ
ねる前食べる
してたからすごくツラい
でも顔マッチョから
卒業したいからがんばる！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 14:28:10.10 bHU6g+k2
158/52
秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。
痩せるぞ！ベスト体重の46に戻す！
もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。
極端はよくないんだな…
最近の間食はココアか甘い味つき豆乳
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:14:15.58 2EPMiFfH
158/51
今週中に50きる！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:26:59.40 QWtNJ40f
158/50
みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか？
私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ
1000カロリーくらいはいってそう。
お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ
目指せ46キロ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:40:17.59 5Pk3AGmr
160.5/51.5
62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中
がんばる(`･ω･´)
>>309
夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ？
これを始めて体脂肪率が減ってきた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:28:27.90 Y44Z1vUH
私も炭水化物抜きしたら糖質欲しくなって甘いものへの執着凄くなった。
あと油と炭水化物やめてたらある日カツ丼への憧れ毎日半端なくてよく考えたらカツ丼って炭水化物と油と砂糖だ………
食べたくなるもので欲してる栄養素まるわかりでオモロいね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:41:49.21 eS6XpIOw
158/55
1年以上この体重キープ中orz
47がベストだからジムに加えてジョギングも始める
でもお菓子がやめられないorz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:01:18.43 rhfVy777
162/55.6
２月の最初からダイエット始めて5キロ痩せたんだけど
55キロからなかなか落ちてくれないOTL
運動頑張ろう(´；ω；｀)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:09:06.47 I0ycmJJI
164 51
生理前で無性に食べたいからあらかじめジムでめちゃくちゃ頑張ってきた。やっぱり夕飯に過食。でも久しぶりにご飯食べて満足だあああ。今のところ体重増えてないけど明日が怖いな。気休めかもだけど半身浴を長めにやっとこ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:40:49.15 W8TPKoyG
タバコ吸ってるときは158/46-48
止めたら1年に2キロペースで増えて今55…
おなか減ってなくても何か食べたい衝動のままに口に入れてたから
それをブラックコーヒーのみに変えて来月の結婚式までに緊急ダイエット始める！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:10:38.37 a4KpJ5d3
>>317
結婚おめでとう☆
しばらく夕飯は豆腐を主食にしてたけど、今日お米食べてウマー↑なっておかわりしちゃった。
明日からまた頑張るぞ！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:21:24.99 Ro6qZz1g
57.9
過去最高で凹んだ
今月入って3キロ位
増えてる
生理前で食欲やばいし
ストレッチしまくってるのに痩せにくい(;_;)
今月末には3キロ戻す！ 間食断ち
あと本格的に
半身浴覚える
このスレ見ながらがんばる！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:29:19.02 hh7hoPrE
>>315
結構なハイペースで減ってるけど、大丈夫？
体壊さないようにね。
停滞期は「ある程度減った状態」が「いつもの状態」だと体が認識してる時期だから、焦らずがんばって。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:57:40.24 asOFLrgu
160/52
ちなみにスタートは68kg。
がんばらなきゃ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:12:03.01 PIFe0kWw
1ヶ月前に160/56.2からスタート。
ずっと55の壁を越えられなかったけど、昨日いきなり53.9(Д)ﾟﾟ
今は54.6、でもすんごいモチ上がった！
明日からもショコと根菜＆きのこスープで頑張る
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:19:53.00 mHNGVC5d
>>317
ダイエットの為に断酒して半年、5㌔減った。
健康と財布の為に禁煙も考えていたけど止めた‥
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 02:59:04.97 R1AwpOeO
私も禁煙で163/49から53になった
たかが4ヵ月ほどで
今やっと52、2キロ
禁酒はできてない…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:33:14.45 oRy3tJ4t
自分も禁煙７ヶ月後の今164/48→164/53になり3月1日からダイエット開始。只今164/51。
元の体重に戻るまで頑張るよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:43:37.34 ILecwyVg
今、体重測ったら54キロ…！
何故か思いっきり増えてしまった…生理終ったばかりなのに(泣)
でも体脂肪が減っているってことは筋肉がついたのかな？
筋トレ始めて２週間くらいだけどこんなに早く付く訳ないと思うんだけどなぁ～
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:51:56.39 U1aidC7C
156cm
昨日！ついに！49.6㎏！！！
（もとは54.6㎏）
48㎏台にのせるまで頑張ります！ウォーキング続けるぞー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:02:31.59 /2R2yfoC
156/52
毎回リバウンドするから気長にやろうと思い切ってキャディに就職ｗ
基礎代謝もよくなったし体力もついて、三食がっつり＆間食食べても半年で-6キロ。
まだ甘い気がするけど自分には合ってる。
でも夏までに48は無理かなあorz
リバウンド怖くて食事制限できない…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:05:18.28 IHnCHeRs
154㎝/51.1kg/30%
ショートパンツはきたい。ビキニが着たい
おしゃれな体型になる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:26:48.19 b2n+1B5E
体型におしゃれもくそもないと思うけどw
まぁ、頑張ってね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:33:16.70 18rTgl5Y
おしゃれなっていうか、おしゃれが似合う体型はあるだろ。
とりあえずそこそこ痩せて、プラス身体にメリハリつけたいってことじゃない？
変なチャチャ入れんなよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:44:41.94 b2n+1B5E
なにカリカリしてるの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:26:24.26 44c9HBkb
色んなカキコあったら見た時楽しい。だがいちいち絡む人って大概のスレで必ず居る。絡まれた人は凹むし読んでる人は気持ち良くないし八つ当たりは出来ればやめてほしい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:57:39.30 b2n+1B5E
自分はどんな体型でもおしゃれは出来ると思ってる
語尾にwを付けたのがまずかったな、誤解されるような書き込みをして申し訳ない。
>>330-331ごめんな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:20:19.41 +P4dPKiW
>>334
良い奴だな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:44:13.62 asOFLrgu
運動(腹筋とか縄跳びとか)してるのになかなか痩せないな…。
最初はみるみる体重が落ちていったのに50前半になると減りもしないし太りもしない…。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:56:47.82 NCI8zVJ1
157/52.6/24
アンビリーバボーな数値…新記録…
夏は40kg代だったのにプクプク来始めた…
気を引き締めて頑張ります！
50切るまでお世話になります！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 09:33:53.45 89TOWnA2
昨日久しぶりに吉○家行ったら、体重と体脂肪がアップ
当たり前だな・・・orz
また気を引き締めてがんばる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:27:57.59 5JKov+1N
ポテチ毎日食べてたら３キロあっという間に太った＼(^O^)／当たり前だ
154で52.8 頑張って痩せる！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:57:34.21 CbXJujME
162で59.6
昔は48だったのに。。。
夏に向けてダイエット開始します
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:15:38.49 liSggd0S
カロリー気にするようになってから、コンビニ弁当は何も買えなくなった…
昨日油断してパスタ食べたから、50ジャストに逆戻り。
今月末迄に167/49目指す！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:29:09.71 mIRoj6Qw
コンビニ行ったら必ずカロリー見る。100以上は怖くて買えない。ゼロカロゼリーや脂肪０ヨーグルトや春雨スープ系に落ち着いてしまふ…
米食いたい
カロリー高すぎるよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:30:04.17 bgrRHaJJ
159で51.5
ウェイと骨盤スクワットで47目指す!!
薄着の季節にはおしゃれして颯爽とまちを歩く!!
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:32:01.51 ugahe6Po
デイリーの唐揚げ弁当、何気にカロリー見たら1000オーバー！！
昔は食べてたなぁと思うと恐いわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:40:38.02 +ph72DTe
>>344
ほんと普通にコンビニのお弁当とか昔よく食べてたなぁと思うと怖い。
せっかく体重落ちてきたのに生理になってなんかむくんでる。
Wii Fit連日頑張ってきたのに生理痛が酷くて今日はお休みかなぁ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:53:03.19 ugahe6Po
>>345
食べてたからこその体重でもあったんだけどねww
生理中は身体お休みさせてあげて！痩せにくい時期だし！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 14:34:06.04 bY382089
悪環境から逃れられそうだ！
弱い意思も改善して今週末までお菓子を完全に断ってみる。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:07:55.57 LYm+oQoB
春雨とか豆腐とかおひたしをテーブルに用意するとビールが飲みたくなるよねw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 16:00:56.24 qeIZ4vT4
157/52か53
夜にバイトはじめてからめっちゃ太った！無理しない程度に頑張って48までもどす！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:02:32.91 omqfA1aT
20日前に50切ったのに少し気を抜いたらリバウンドしたけど、やっと50.0！あと100g‥
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:21:58.22 vQMPT/P4
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:00:19.04 Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:10:29.85 T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。
今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:13:14.60 DHOg3yVy
いつもこの時間には体重計に乗らないけれど、勇気を出して乗ってみた…
朝54ジャストで今55。
この差…1キロ
最悪、凹む。
とりあえず53になってくれ～
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:17:27.61 vQMPT/P4
>>352 >>353
ありがとうございます。
7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:53:40.14 OdmAw5jn
白ｺｺｱってどうなのかな？
やってる人いますか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:02:55.87 LffJM27Y
156/53
ずっと48～49だったのが10月に失恋して激痩せし、反動で53まで増えてしまった‥
半身浴、朝のウォーキング１時間、間食をやめてとりあえずは元の体重に戻りたいです。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:44:29.98 Ezo2vN2A
>>337
52.4/25
ノー間食飲み物お茶水腹六分目！
運動スロー筋トレ通学チャリ全力！
内股の肉が憎いわ！ガルルル
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:51:01.69 cAb7fiTp
158 52
今人生で一番太ってる。
今月中に絶対40代に戻す
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:44:09.40 bYlaZwrb
今月中に絶対！！49になる！！！今日は絶対３時間ジムから帰りません(>_<)あと、金曜日と土曜日も仕事帰りに行く！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:33:57.76 fQ6vav1u
159/52～3
約1ヶ月後に旅行あるからそれまでに少しでも落とそう
最終目標は45くらいで安定。
ここにいる人たちは体脂肪率どのくらい？
自分は26～28％くらいでかなり肉がついてる。20％くらいにしたいなあ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:02:41.58 rWb2hfr3
みなさんは一日どんな食事してますか？
なんか全然減らなくて落ち込んできました。
私は
お菓子、ジュース断ち。
朝はヨーグルトとサラダ。昼はおにぎりとスープ。
あとお腹が減ったらカロリーメイト系の物1.2本くらい。
夜は夕飯抜き。
でも痩せない、限界だぁ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:33:36.32 +6ZPsCDZ
>>362
焦らず楽しく頑張りましょう
とりあえず今日の食事
朝千切りキャベツ、りんご、豆乳
昼は卵雑炊、春野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、焼きいも
お腹が空いたらシュガーレスガムとか歯磨きして食欲を抑える。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:15:17.67 KND8zE5B
>>362
運動が足りないんじゃないですか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:44:51.96 NsVufPX2
彼氏の家で3日ぐらい好き放題食べて体重計乗らない生活してたら53.6に…今から一駅歩く！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:05:15.71 HSOsuB7m
URLﾘﾝｸ(m.cmsite.co.jp)
こういうのって結局どうなの？
初回だけ行ってもあんまり意味無いのかな
体験したことある人いたら教えてください
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:21:43.75 8fz4NZLq
>>366
浮腫みは取れるけど痩せはしないよ。
所詮、浮腫み取ってるだけだから大金払って続けないと無意味。
施術前後でメジャーで採寸するのも前はユルユル
後は食い込む位に測って「ほら！1回でこんなに！」とか言われて萎える。
んで、1回でこんなに効果があったんだからコースで通えば…って数十万の契約を促されるよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:22:00.03 yfLGtFbf
167 52kg 体が重たい…
しずちゃんみたい…
元の体重は45kgです。どうしたらいいでしょうか…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:37:33.35 tzr8Bnkq
151cm51.6kg36%。ありえない体脂肪。とりあえず夕飯ぬきにしてみる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:47:33.72 4uo5ascj
体脂肪が多いのはむしろ羨ましい
痩せる余地があるってことだもの
163cm54kgですでに18%になってしまった
あちこちムキムキしてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:21:15.41 tbcpB8T1
私も168 56のときは体脂肪18だったから有酸素運動やったり食事制限して無理やり落としたら体重は減ったけど体脂肪が19から20をうろうろ。
筋肉へったのかなー。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:54:41.48 YKNl4FZo
>>318 ありがとう☆
禁煙と禁酒同時にやるとストレス溜まりそうですね
自分の場合、酒は飲まないけどココアとカルピスが大好きなんだ…
それらと菓子類は家にあるとつい手が伸びてしまうので処分
（捨てたんじゃなく食べきったの意）
朝は元々食べないので昼夜は大量に作り置きしてるミネストローネを食べ、
毎食なるべく炭水化物を抜き、ウォーキングと半身浴で１キロ減
今日は間食に自作おからクッキー（まずい）とコーヒー
現在158/54.2体脂肪は31.2
胃袋よ、小さくなぁれ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:59:38.58 PxX7lPNF
>>368
すげーブタだなｗｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:29:25.82 tuk29B7G
50.1kgきたーー！！
あと少しだ、頑張ろう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:37:39.59 csdrbLNK
あと3,5キロ
一週間で落とす！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:54:39.88 Ezo2vN2A
>>358
52.1/25.0
GODIVAの誘惑に負けた…きちしょー！
たかが１粒されど１粒…300円…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:21:55.80 DP952t/U
158 58kg 最近毎日一万歩以上歩くようにしてる。効果あらわれるのいつごろになるだろう
胃も受験シーズンのドカ食いでかなりでかくなってる。満腹には絶対ならないようにしてあと半年で４８kg目指すぞー！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:23:33.77 KW8gd7Go
156cm/42kgだった10代後半～20代前半はどんなに食べても太らなかった
それにかまけて食べまくってたらMAXで60kgに
加齢と共に代謝が落ちるってことを正に身を持って知ったよ…
どうにか52kgまで落ちたけどここからがきつくて52～53を行ったり来たり
あと4kgの壁が高い
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 05:14:57.50 tPft4Jfa
お腹すいたけど食べないんだからーーー！空腹紛らわすためにカロリー0の物食べたりしてたけど、ちょっと食べると余計お腹空いて結局他の物も食べちゃって意味ないww潔く何も食べないよ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 07:47:55.32 d+HymF6D
167.1cm/54.1kg/22.8%
体重は２ヶ月前の数字にリバウンドしたけど、軽い食事制限(今は甘いもの断つ)と筋トレのお陰で体脂肪は結果的にマイナスになりました。
こないだのみなさんからの食欲の抑え方を参考にしたら、前ほど甘いものが欲しくなくなりました。
この調子で食事量を減らしていくぞ！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 07:49:59.17 oOQlixD0
二日間49.6㎏をキープできたと思ったら一昨日は50㎏で、昨日は50.2㎏だった！
ちょっとの違いだけど落ち込むなぁ、今日の測定に期待。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:24:35.43 DGwDEfhG
生理来た…怖い怖い怖い
鎮まれ食欲ぅううう
せっかく52.2→51.8になったんだからここで食ったら負けだ!
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:17:03.93 wm/HVm5r
こちらは生理おわた…
こっからが勝負。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:28:07.26 j2kM4I0M
あーもう嫌。
ストレスかかると過食になるからなるべくストレスフリーにするよう心がけてはいるが…
子供の反抗期でストレス倍増！
あと4キロが一ヶ月も続いてるよ。最悪。
脱54！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:03:44.37 IeHcH95W
生理＆停滞期で51～2キロをウロウロ
生理終わって10分運動しただけで今朝50.5に
やっと停滞期抜けた！
今月中に48まで落とす！！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:32:54.29 xmYAmsx2
一週間で3キロ落としたら、お腹周りすっきり！
あと、２キロ落とすのが目標。
48キロって数字にあこがれませんか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:17:41.39 TtZoiOce
160/51～52
前は49～50をウロウロしてたんだけど、基礎体重が1kg増えたようだ。
せめて46～49になりたい。折角買ったパンツが履けなくなる！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:32:48.22 g8+T2Oop
1月下旬からダイエット初めて50.5キロからやっと47.5キロになった。
158.5/女
数日この数値なのでやっと卒業出来ます。
目標は45キロ。
頑張るぞー！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:39:39.86 KfNp/Gxx
151cm58.8kg38.5％
放置しすぎて笑えない数字になってしまった
さすがにヤバいので今日から始める
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:25:55.31 db3wU8jE
卒業おめでとう
あと約２キロ！来週の土曜朝までには卒業したい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:11:19.11 rduvEt3f
164/58→54
やってやんぜ
コートきなくなるまでに40代になる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:56:02.46 fG5Rz2ws
あと１キロ……
こんな肝心な時に明日会食が。ご飯食べに行くのに野菜のみだと怪しまれるかな…エアーもぐもぐで誤魔化せないかな。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 17:02:05.62 ZNIyhC8r
地震で
停電だ！緊急連絡網で出勤だぁ！とアワアワ((((；゜Д゜)))してたら
見事に一キロ減
久しぶりに49.5という数字を見たけどなんだか喜べない
被災地の人たちはダイエットなんて考えてる暇ないだろうに
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 17:42:03.90 zSlKCsHt
ｔ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:52:52.85 YobM7L5w
エアーもぐもぐwwww
わたしもたまにやるww
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:55:53.77 zTmgcAf0
>>393
私も。今日、49.2になってたけど、それどころじゃないよね…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:50:56.31 oNN1oN9f
155/ずーっと55.5だった。
さっき測ったら、なんと54.5！！
地震の恐怖で嘔吐2回して勿論食欲無し。
喜んでいいんだろうけど、3回も測り直した。
皆様の無事を祈ります
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:26:02.96 dIO9s16j
157/59.8
今月中には57台をみたい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:26:51.86 Jj2gJbCM
一ヶ月ぶりのラーメンと炭水化物祭りでむくみがまったくとれない！まぢで体に合わないと痛感。
明日はリセットがんばる！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:30:05.73 wrkJOmvI
春雨スープ５分くらい置いてふやけたの食べたがもっさりのびてボリュームあった。なんかカップヌードルLight食べたみたいな満足感…またやろう(^^)ﾆﾔﾘ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:40:53.26 jAgvzs8Q
昨日測ったら49.0㎏だった
…微妙な気持ちになった
さすがにニュース見ながらもりもり食べられないもんなぁ
募金してこようと思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 20:57:38.87 35EqklUp
私は逆、地震の恐怖でストレス。
地震怖い。
過食に走りそう。
ジムにも行けないし、ペースみだれてどうにもならない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:12:00.29 P907kWoO
正月から165 51 25%停滞気味…
3年位46～7 20～2%から体脂肪と骨格が大きいので太って見られがち。
頑張る！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:53:14.15 M5A9V+G3
156cm / 52kg です。
１番重いときで59kgありました。今は、夜抜き(or少なめ)、ジムでトレーニングしてます。
とりあえず、51kgを切ることが眼前の目標です。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:54:19.93 qwhVGRRH
これから停電になったらジムの営業どうなるんだろう。明日から一週間休業だし。ジムうつろうかな。生理の過食と運動不足で３キロ太ったからかなり焦ってる。とりあえず元の50キロに戻すところからがんばろう… 生理との付き合い方ってすごい難しいな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:07:06.00 l951QBTq
URLﾘﾝｸ(www.cmsite.co.jp)
こういうのって効きますか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:10:40.46 CRM9wAwV
よく
ピルで太るって聞くけど
私はピルやめたら元にもどっちゃったorz
肌の調子もよくって、当然ながら生理もピッタリ予定日にくるし
ほんとに良かったのに…血栓できてドクターストップ
やめたらまた生理前の食欲・吹き出物が復活だよ…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:31:04.93 trE7OLuU
165/52
最近我慢をしらぬ
とりあえずよくかもう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:41:09.41 mA6yBa5b
困った。ジムが休業になったからペース崩れる。
53.9→54.8なんだこりゃ。家でコアリズムでもやるかな…
かなり凹み中…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 12:52:11.53 u0wx4OBq
こんなときだからこそ、体重の数字じゃなくて自分の体が欲しがってるものとか、不調に気をつけよう。
健康じゃないと災害時に自分もつらいし周りに迷惑かけると思った。
地震以来やや過食気味だったが落ち着け私。(＠都内)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:56:35.44 O0UQGyzh
昨年11月からマイペースに続けて154cm、62→54になったわーい
自分では実感あんまなかったけど数字出してみると8kgも落ちてたのか…そら引き締まるわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:38:30.63 HblCHnWz
入園式という現実に向き合うため乗ってみたら162で56.6キロ何じゃこりゃー！
気持ちだけはベスト体重49キロだったから、どうりで体が重いわけだ
姿勢良くしてプチシェイク買ってくる…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:27:07.28 9YRfn2G7
米、パン、パスタなどがスーパーにないので家にある分を節約しなければならない。
とりあえずオールブランとすいとんで一日を過ごそう…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:59:36.76 G7pNuFPu
167cm、48.5kgになってもう3日。
生理中なのにベスト更新。
もう、このスレ卒業の様です。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:47:42.24 JxsUbKvz
昨年、156/46.5になってこのスレ卒業したのに今朝の体重52。
正月49からあれよあれよの増量でまた戻ってきちゃったよ。
GWまでに戻すぞ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:52:11.21 YN2QItuK
起床直後と夕食後になんとなく毎日体重計に乗ってるけど
夕食後の体重計乗る前に「夕食にあれをどれだけ飲んで～」とか頭の中で軽く今の体重予測計算して乗って計算より大幅に軽いとかなり嬉しい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:23.46 W7R7yYSA
体重56kgが自分のベスト体重らしい
最近、4kgくらい痩せたら生理が今までにないくらい乱れまくり…
無理した訳じゃないのに、目標体重になったらどうなるんだろう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:06:00.19 zHo9FFsj
地震が起きた日、一睡も出来なくてｽﾄﾚｽと不安感でﾄｲﾚばかり行ってたら一晩で1.5kgも体重が落ちてた。
その後食欲もなくなり、あれだけびくともしなかった55kgの壁を軽々飛び越え現在53kg。
間違いなく「痩せた」のではなく、やつれたと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:38:56.17 DSgr+yFB
地震のストレスで過食気味。
54⇔55を行ったり来たり
今月こそ53を定着させたい
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:53:55.12 GlcptsQj
58.25・・・
今日会社の気になってる子を飲みにさそう口実があったのに
テンションさがって、スルーしてしまった。
やはりﾃﾞﾌﾞはいかん
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:08:29.59 nKqKNGGw
今日も52キロから抜け出せない。
お菓子がやめられない。
そのぶん晩抜き。
でも痩せない。辛い
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:08:18.31 4xqjDKjx
さっき測ったら49.9kgだった！
52.6kgから２カ月半かかったよ。
この調子で48kgまでゆっくり落す
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 06:28:42.41 aIPejePU
毎日寝て食うだけのニートのとき53で働きだしてジムも通って軽めの食事もして生活だいぶ変わって一ヶ月たつけど700㌘しか体重の変化なかった…くじけそう…もぉ嫌…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 07:23:39.50 D8+p+OnE
>>152です。
引き続きストレッチ＆運動を毎日続けながら、軽い食事制限してます。
日曜日から、7日間スープダイエットを始めて、今朝食事後に体重測ったら54.2キロでした。
けっこうガッツリ食べたのに55キロ切ってたのにびっくり＆感動しました。
月曜日に職場で健康診断があり、体重が去年よりだいぶ落ちてたことに看護師さんやお医者さんに非常に驚かれましたw
「何かしました？」と聞かれ、運動と食事制限の話をしたら、「すごくいいことだから、その調子でがんばってね！」と言われました。
お医者さんからのお墨付きで、余計にモチベーションアップです！！
みなさんも目標体重目指してがんばりましょうね！！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:08:50.54 AD1UOZq0
>>423
脂肪が筋肉に変わったのだ。
大丈夫、これから落ちるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:28:43.63 QENzcb7v
１６６cm
元45kg
現在52kg
48kg目指します！！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:53:45.01 MpXgm2dN
痩せたら骨出てきて寝転ぶと痛いｗｗ方向しょっちゅうかえてるわ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:10:20.48 Q/4UWtH4
地震のストレスで食が細くなったのと
ガソリンなくて車が使えずよく歩いてたら55→52に！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:15:43.85 3TC1On93
地震情報みていると何か食べておかなくちゃと思って食べ過ぎる。
５１ｋｇ→５２ｋｇに３日でなった。
不謹慎でごめんなさい。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:23:27.84 wMJ1yur8
もともと55kg、今50kg、身長が158cmなので48kgくらいがいいかな～と思ってたけど
胸のペタンコぶりにビビッてる自分がいる。
これ以上胸は落としたくない・・
なんで腹とか足とか二の腕は落ちないのに胸ばっか落ちるんだろう。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:44:13.11 1ai9g9e5
>>430大丈夫、ひとしきり落ちれば腹も落ちてくるよ！私も痩せ初めてからバスト-10cmしました…
体重52.4→51.2
あともう少しだ！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:45:37.01 keS/9iN0
１６３ｃｍ ２月中旬で５８ｋｇ
３月１日の測定での目標が５６ｋｇ 実際は５５．６ｋｇ
４月１日の測定の目標が５３ｋｇ１０日ごとに１ｋｇ減らす目標
現時点で５３．４ｋｇ
この調子でいけば２０日までには達成出来て
残りの１０日ほどはボーナスタイム
５月１日には４０台に入る予定なので、少しでも近づけておきたい。
最終目標は４８ｋｇだけど、ちょっと背伸びして４６ｋｇにしたいのが本音。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:53:27.91 OoZD3Sa1
ｴｱﾛﾋﾞ＋ｻｳﾅ直後で57.8
まだまだじゃのう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:10:59.43 fcLhAA8E
私も痩せたんじゃなくてやつれた。
地震、原子炉ストレスはんぱない。
でも現地で作業してくれてる方に比べれば贅沢な悩みだ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:21:17.53 LIcQoVgd
>>376
51.7/25.1
ここ一週間てんてこ舞い…
パン1個とかおにぎり1個とかで手軽に済ませちゃうからバランス良い食事出来てない
肌荒れでてきたから改善しますorz
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:43:08.16 2ZR9uNjf
3月頭 156/54.4
今日 156/51.4
ウエストが69→65になったのが一番嬉しい
今月中に50キロ切りたいなぁ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:04:01.40 BzAog//u
162cm、58.0kg→54.0kg、29.8％
一週間で約4kg減
BOOCSダイエットしてるけど夕飯も腹八分目にしないと
軽いウォーキング、筋トレもして体脂肪減らす
4月までに40kg台になる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 10:44:04.40 NT1vEc4E
168 53→目標48kg
排卵期にはいったから現実維持で頑張りたい。
黄体ホルモンの関係で生理のときは筋トレが効くと聞いたので朝晩スロトレ、食事は腹八分目になるよう気をつける！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:16:17.81 xTXoOgJw
>>434
避難所の食生活見て「強制ダイエットになっていいなぁ」
なんて思った私はダイエットに執り付かれてる。
リアルで口には絶対出さないけど。
避難所の人ごめんなさい。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:40:45.23 ot4S+kk7
拒食症の人に「食欲無いなんて羨ましい」って言う人みたいな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:06:49.12 Lq7e1r24
ダイエット開始したばっかりの１００キロ越えてた頃は
月に１回だったのに
５０キロ台に入ってからいつの間にか毎朝起床後
今は
起床後 運動後 帰宅後 入浴前 入浴後
１日５回も体重計に乗ってる…
最早病気だわ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:17:26.62 L60oGFfz
地震情報みていると食べられる時に食べなきゃという意識になってばか食い
してしまい５２ｋｇから５３ｋｇに二日でなってしまい自己嫌悪。
だけどもうダイエットなんてどうでもいいかも。４０ｋｇ台からどんどん
遠のいている。もうだめだ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:11:14.20 ILOzRSde
>>439
心がデブ。醜いよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:56:21.11 7ydkJvDY
思うだけで書き込まないで
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 19:22:43.76 /TnWwU6O
ダイエットにとりつかれたアタクシに陶酔してるんだろ。
抗がん剤治療で痩せこけた姿見て『痩せ薬いいな』とかいうデブもいるけど、同じ脂肪脳だね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 21:17:02.81 OW8n0xb0
マックス63キロから約10キロ落とした
周囲からは痩せたとか可愛くなったって言われるので（影では何て言われてるかは知らないけどｗ）
このまま40キロ代目指すのも良いかな
という訳でまったりですがお世話になります
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 22:49:38.14 6aClbdck
160センチ56.7キロ
２年前からダイエット→リバウンドを繰り返してます。
可愛い服着るため頑張ります！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:37:36.24 8JPvcyR4
二年前に体重めっちゃ落としてからもういいだろってだらだらした生活してたら
いつの間にか体重戻ってたｗ
体重測定が一ヶ月後にあるのでそれまでに40キロ代目指す
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 00:21:30.40 MPMM2DZt
馬鹿馬鹿
あーせっかく52キロ位で安定してたのに54キロになった
なんで食べるの？自分が馬鹿すぎて腹立つ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:16:06.82 JfIRHFF6
403です。
165 51 25%→ 48 23%になりました。これから体脂肪とベスト体重の45迄落とす予定。
方法はまず自宅待機もあり買いだめナシ現状で事足りるのである野菜と作り置きや保存冷凍。あとシャングリラダイエットで寝る2時間前にオリーブオイル大匙1と生姜紅茶となるべく白湯を取る生活にしてました。
みんなのダイエット成功と一日も早く被災地と被災者の皆様が復興しますように！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:58:39.98 /Gk9XCuk
１日で1.4㌔増えたし…月曜日大事な用事があるから土日こそ絶対断食する
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 02:34:34.07 twD+nB9a
とうとうやりました！
今日のお昼なんと！
49.6㌔でした(*^ω^*)
お世話になりました
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 06:18:03.97 +jMWFvAQ
今朝体重計に乗ったら50.0kgだった！
すごいモチあがった！やるぞ～！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:33:23.66 yxFkQs4V
みんなおめ！
いま実家に節電疎開中。 毎食ご飯がいただけることがありがたいから摂食は中止。
運動量増やしたり、良く噛んで消化酵素だしたりと地味にがんばることにした。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:35:52.43 yxFkQs4V
間違えた！
摂食じゃなくて食事制限でした。
456:minute
11/03/19 13:34:10.06 ++Tla9+s
154cm56kgです。
絶対痩せる!
目指せ43kg!(*ﾟωﾟ)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:45:26.80 dlTlm7rB
私も56キロ
４月４日までに6キロ落とすぞ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:34:22.94 D/N7EmcI
やっぱ食間が短いと太るのかな…orz
朝９時半にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとｻﾗﾀﾞで、12時半に塩ﾗｰﾒﾝを食べてしまったのだが…
やはり実家だと昼食の時間を合わせないといけないんだよね…断るに断れない
あああ後悔、夕飯は控え目にしよう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 17:50:11.38 gYfHTh0P
春はがっつり食べに行く予定が詰まってる･･･
みなさんこんなときはどうしていますか？
1週間スパンで考えてもプラスになりそうな感じ・・・。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:34:40.38 UCWTbFRu
>>459
運動か、ガッツリ食べる日の他の二食やその翌日の食事を控えれば大丈夫です！
お水やお茶をいっぱい飲んで身体をリセットしてます(^_^)
私は今日朝、昼と飲み物中心で控えて、夜はケーキをガッツリ食べに行きましたが、寝る時間を少し遅らせて水分をとっていけば、体重に全く問題なかったです！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:35:54.11 UCWTbFRu
↑未来の話してしまった
昨日ですｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:58:08.36 yxFkQs4V
体型に反映されるのは三日後ってドクター中松が言ってたから、私は三日で調整するようにする。
１日ぐらい食べ過ぎてもストレス溜めないで！頑張ろう！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:10:36.20 RgisrvHm
もうわけがわからん
ちょっと食べただけで０.５キロくらい体重増えてる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:19:39.26 8MH06WgP
１５３ｃｍ５９ｋの私が参加していいのかな・・・
目標４５ｋだけど今月頭に階段から落ちて足骨折・・・
それまでは１２月まで７０ｋだったのを食事制限とウォーキング４０分
踏み台昇降１クール１０分を３回で痩せてたのに
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:03:47.79 gYfHTh0P
>>460>>461
ありがとうございます！
食べるときは楽しんで食べて、朝ごはんなどで調整していきます！
がんばるぞー
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:31:34.89 gW5zgSRj
160cm/59kgです
少しづつ確実に減らしていきたいです
ウォーキングとジョギング、ドカ食いをさけるようにします。。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 03:27:14.19 T3jAN+Hy
154cm、53kg、体脂肪31％
デブすぎて泣けてくる。
45kgを目指します！！
体脂肪も落としたい！！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 04:27:05.05 vGbp867f
160cm51kg30%くらい
二週間で5kg落ちた
これから三週間後には45kg前後にしたいのだが間に合うか
夜が開けたらウォーキングしてくる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 07:56:04.13 EaxdkHUo
63kgから50kgまで減らしたはいいけど、そこからが全然減らなかった。
かれこれ4ヶ月50kgをキープしてたけど、最近やっと49kgになった。
ここからが頑張りどころだ！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:36:14.05 zFi0wO08
>>469
凄いね！そんだけ根性あればこのスレも卒業だね。
どうやったんですか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:21:45.10 TxovKf9n
50.2
あとちょっと…!!
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:01:14.53 450dCnSD
皆ホントにすごい…私全然進歩がない…食べ過ぎてニキロ増えてまた節制したり風呂入りまくって元に戻してまた食べ過ぎて増えて…の繰り返しです。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:19:23.65 TEs/Rmp/
卒業したのに戻ってきてしまった・・・。
51.2ｋｇ。
レッグマジックとジム通いで50に戻します。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:12:55.14 aKkgsgSg
164／47
地震とか生理でちょっと疲れて体重計のっててなかったらすごく体重減っていた。そろそろ卒業します。６３キロから減量してきたのですごく達成感ある。このスレの方はみんなやる気がすごくあって助かりました。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:57:40.26 qxl1Qej3
158cm 58kg→52kg
停滞期か？52kgからなかなか減らない…ダイエット内容変えるべきかな？
最終的には45kg目指す！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:16:29.58 tk7cp8C/
東京消防庁“連続放水” 「命中を確信」 涙の隊長「隊員は士気が高く一生懸命やってくれた。家族にはお詫びとお礼を」★3
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:33:01.71 IEUaXEOr
165cm 61kg→今朝54.8kg
目標の48kgまであと7kg！
折り返し地点一歩手前！
がんばろううう><
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:38:36.65 MXHv/5HE
>475
あなたと全く同じです（－＿－；）
158で52からほとんど減らない…
結構いろいろやっても結局52に戻る
なぜだ…
479:475
11/03/20 15:48:31.91 qxl1Qej3
>>478
同じ人がいてちょっと嬉しい！けど複雑だよねｗ
50kgの壁の前に52kgの壁にぶち当たってる…
ちなみにどんなダイエットしてる？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 17:53:14.70 g2ronUD9
158/53で、元日からダイエット開始。
昨日今日と食べ過ぎて、恐る恐る体重はかったら48㌔でショックを受けたので、このスレは卒業します！
誰にでもすすめられるわけじゃないですが、私はドカ食い後に１日絶食してみたら急に胃が小さくなったらしく、50の壁を突破しました。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:53:52.88 zwChShy9
156cm５８kg 自分に甘いので１kgでも減ると満足してしまいダイエット放棄してます。とりあえず４月１日までに５５kg目指します。約束!!!!!!!!!!!!!!
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:33:48.58 TirVj/Vo
私も身長158で何かと52に戻る。同じ人が２人居てびっくり！減っても50キロかな。やたら52キロに戻る。昔精神的に参ってて１ヶ月位食べられなかった時は46まで落ちたが…
負けずに頑張ろう！
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