【50キロ台】40キロ台 ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 00:16:20.22 /MfEkXo3 >>152 すごい減りましたね〜すごい！ 目標が有るっていいな。私は漠然と痩せたいだけで… でも>>152さんの書き込み見てやる気出た。 一緒に頑張ろ！ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 00:17:03.54 ql/juqrg 166/52.8 モチベーション下がり気味でなかなか体重落ちなかったけど 生まれてからずっと奥二重だった瞼がパッチリ二重になったよ。 今日から本気出して頑張る！ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 01:35:19.77 tSmVvyQo おからクッキーお勧めですよ。 少量でもコーヒーや紅茶を飲みながらだと、かなり胃で膨れるし。 生おから100ｇと砂糖25ｇを袋に入れて混ぜて延ばして焼くだけ。 焼いてすぐタッパーに入れて冷凍。食べる時は冷凍庫から出して冷たいまま食べる。 好みで粉チーズやココアを入れると美味しいです。 捏ねて四角にして6×8の48枚作るんだけど、1枚5kcalくらい。 小腹が空いた時に5枚づつくらい食べてます。 ちなみに参考にしたレシピです。 http://cookpad.com/recipe/809147 私は粉チーズ20g入れて作るのが好きです。
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