1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12

1日1時間自転車乗り続 ..

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:27:17.21 jRB/Lj9o
ママチャリは早くまわせねーだろ。
それにたまにスピード出すと気持ちいい。
せめて6段ギアぐらいはくれ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:34:18.04 hzY4ffbd
ママチャリのプアなブレーキでスピード出して大丈夫かという懸念。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:37:04.62 D3dWqbgx
心配するほどスピード出ないだろう

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:58:00.67 Two+/MbZ
>>710です。
レスありがとうございます。

自転車はシティクロスっていう種類のにしました。
>>712さんのアドバイスでハンドルはストレートの物にしました。
さっそく20分くらい走ってみましたが気持よかったです。

通勤の時間ですが、1時間と書いたのは距離が14kmです。
アップダウンはそんなに激しくないけど、国道沿いを走るので信号はあります。
実際時間がとのくらいかかるのかわかっていません。
あいまいでごめんなさい。

↑は週一回走れればいいなと思っていて、基本は片道5kmの往復にしようと思います。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:17:38.00 aSA95ufm
>>713
時々こういう「重りを付けたほうが強くなる」的な発想の人がいますが
自転車に関して言えば、軽い方がいいです
軽い負荷を重くすることはできるけど、重い負荷を軽くすることはできませんから

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:43:31.30 w27/BwVS
>>719
片道5キロだと15分くらいしか乗らないんじゃ…？

>>720
重いほうがオレ頑張った！って気にはなれるだろ？
ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
ママチャリで登りきると物凄い達成感があるだろ？
つまりメンタル面の話だよ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 03:21:35.50 jRB/Lj9o
片道15kmなら初めは面倒だろうけど1週間もすればなんともないレベル
もちろん体調によって車もいるけど

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 06:20:59.46 Bds4Go5q
>ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、

まずこの考えが間違ってるし

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:16:46.77 /3v0+HjX
いやー、あの前傾姿勢は結構くるよー。
腕やら背中の筋肉痛が痛いー。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:18:27.09 n8kVSICe
頭痛が痛いのと同じことが起きるのか

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 15:31:39.72 7jycdxqw
>>721
自分的には車体15kgはありそうなママチャリでヒルクライムなんて想像できん．．．
距離にして100ｍでも、斜度15～20％以上ある上りをママチャリで一度も足を
つかずに登りきればそりゃ「ものすごい達成感」はあるだろうけど、シングルギア
のママチャリだとそもそも無理じゃね？

まぁ、ママチャリを押して上がっても足腰鍛えられてそれなりのダイエット効果
あるだろうけどね

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 16:32:10.57 w27/BwVS
>>726
最初は足着いてたけど今は大丈夫w
めっちゃ辛いし一回で足ガクガクになるくらいキツいけど、オレすげー！ってなるw

あ、でも山登りは痩せないからスレチだな・・・