1日1時間自転車乗り続 ..
651:便乗w
11/03/28 00:14:49.83 KBCU9hVv
身長：163cm
体重：70kg
年齢：37才
毎日の食事の献立：今朝、食パン1枚、マーガリン、バナナ1本、コーヒー（牛乳5/1）
昼、外食（中華やらうどんやら
今夜、米（茶碗1）チンジャオロースゥ、大根の味噌汁、コーンスープ（チーズ､ほうれん草入り）、サラダ（レタス、セロリ、トマト、きゅうりをマヨで）、濁酒１杯。
のってるチャリ：ロードで今日はど平坦、約70km
ケイデンス：平均78
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