1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 23:50:14.52 X9tAltrq >>647 一日１〜２時間回せば、一般的とされる食事量なら痩せてく。 身長、体重、年齢、毎日の食事の献立（もしくは摂取としてるカロリー）、のってるチャリ、ケイデンス これくらいあれば、きちんと計算してあげられるけど 651:便乗w 11/03/28 00:14:49.83 KBCU9hVv 身長：163cm 体重：70kg 年齢：37才 毎日の食事の献立：今朝、食パン1枚、マーガリン、バナナ1本、コーヒー（牛乳5/1） 昼、外食（中華やらうどんやら 今夜、米（茶碗1）チンジャオロースゥ、大根の味噌汁、コーンスープ（チーズ､ほうれん草入り）、サラダ（レタス、セロリ、トマト、きゅうりをマヨで）、濁酒１杯。 のってるチャリ：ロードで今日はど平坦、約70km ケイデンス：平均78 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 00:25:51.67 1Cv0pE6f >>650 >>651 速度必要じゃね？ いくらケイデンスあってもギアでこぐ時間変わるでしょ？ つーか時間だな
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