1日1時間自転車乗り続 ..
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615:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 23:21:47.99 96Az5+ym 165cm/57kgとちょっと太り気味で、50kgまで半年で到達したいと思い、１日１時間以上、30ｋｍ以上をノルマとして走ってます。（約29km/h位になります） サイコンをみると、750カロリーくらい消費したって出るのですが、この程度の運動でそれくらいいくものなんですか？ 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/23 23:37:59.96 i/HqJu6H 妥当だろう ケイデンスとか心拍数わからんと判断の仕様がないが。 ちなみにだいたい３０分ランニングすれば６００キロカロリーくらい。 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/24 01:24:32.06 4fImnTgh 基本的に、体重60kgで計算されてるからそんなもんだろうな。 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/24 09:14:16.93 Mcn5JeNO >>616 30分のランニングなら200kcal程度だよ 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/24 23:22:14.90 YaRk02gy >>618 それはないだろ 一般的なランニングのペースなら３０分で少なくとも５００行くはず ２００ってジョグじゃないの？
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