1日1時間自転車乗り続 ..
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423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 19:27:27.03 y1CMkfBC ケイデンスって一分間の回転数だろ？ 脈と同じやり方で簡単に計って、感覚で覚えればオーケー。 だいたい90〜100で回してるわ。 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 23:27:10.82 QougqcBs 今朝は寒杉てお休みしました 明日の朝は頑張ります! 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 05:39:19.59 pEcddct/ >>423 スゲー！平均ケイデンス90〜100ってことは巡航30km/hオーバー？ ロードだと平地・順風でストレスなく100で回せば35km/h程度は軽く出るよね 自分の感覚あまり当てにならないし、今の自転車もそれほど乗り込んでないので もっぱらサイコン頼み 平日乗るときは街乗り含めて25〜30km、平均24〜26km/h、最高45〜50km/h、 平均ケイデンスは80前後だな ダイエット的には自転車でかなり成功したかな、自分の場合 ユニのスリークォーターパンツのSサイズでも余裕ではけるようになったしｗ 今日は寒いけど、デジイチもってロングライドのポタリングの予定
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