1日1時間自転車乗り続 ..
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361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 23:00:31.24 DuTIFQ2j ロードバイク限定のスレじゃないんで、そういうのはちょっと 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 23:04:00.63 DuTIFQ2j よく考えたら俺が距離書いたのが元もとのＮＧだった というわけで毎日1時間走ったら間違いなく痩せる、という文章に訂正させていただきます 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 23:09:38.96 Coys7mL0 >>362 毎日1時間走っても、毎日3000kcalとか摂ってたら痩せないよ （他区画にもよるが）それ以上太りもしないと思うけど 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 23:38:37.93 uGEb87+v ここ５日くらい風邪ひいていて息苦しいくらいだったので乗ってなかったんだけど、今日治りかけで走ってみた 28km/hで１時間走ったけど、すごく爽快だった ダイエットが目的だけど、それをおいておいても運動して汗をかくってやっぱりいいね 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/27 01:11:03.21 nNJiUeSR 体重が減って筋力も上がると距離も速度も伸びていくからね 最初は太ってる方が楽しみの幅が大きいかもしれない 摂取カロリーは基礎代謝を考えて取れば良いと思います 太ってる時の方が基礎代謝大きいし
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