1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:58:18 vf3hAfee
よほど遠出しない限り、自転車に乗るので車に全然乗ってない。
先週、さすがにまずいと思って５週間ぶりに車に乗ったが・・・
渋滞とか駐車場とかめんどくさく感じてしまうよ。。。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:10:51 yT1XxWW9
実際問題として、田舎なら必須だが都会ならクルマどころかバイクすら不要だし
必要なときにレンタカーで借りれば済む

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:15:40 O2djttYJ
母が入院したとき、車がなかったら大変だったなと思う、実際うちは免許持ってるのは
俺だけで、母の着替えや洗面道具、寒いからと毛布を持ち込んだり、氷雨が降った夜、様態急変で
病院に呼び出されて家族を乗せて駆けつけたり危篤になって泊り込みになった時、車で仮眠をとったり
車がなければいたずらに右往左往して見苦しい有様になっただろうと、今は思う

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:38:51 yFuH0/um
うん、自転車の話でおｋ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:34:36.52 CIBqAhWK
自転車じゃ痩せないって事で結論付いちゃうもんな。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:56:54.53 3laYNvol
スレタイ読めよ　痩せるのは予定外

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:28:40.14 kwnHlo0A
昔の一番ウエストが細いジーンズが普通に入ったのでダイエット的には終了
趣味としては終わる事は無いんですが

ただし、太ももがパッツンパッツンなので、一番細いジーンズは結局押し入れに､､､

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:42:44.98 UYic4Aib
腿がﾊﾟｯﾂﾝだから押入れに入れて終了？すっきり履けるまでやんないの？
俺は昔のﾍﾞﾙﾎﾞﾄﾑを履こうと頑張ってる、周りからはもう歳だからﾍﾞﾙﾎﾞは止めとけって言われるけど(´；ω；`)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:16:37.28 zMi6iBWz
筋肉だろ？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:05:32.25 7WcG3+d3
>>202
タクシー使えばすむ話だろ
車維持するのに必要な金額と（集中的に）タクシー利用する金額比べてみれば一目瞭然だ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:10:04.22 yBp9KAf6
片道22km50分ペースを週に3～4日で痩せますか？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:20:58.70 kG0OQ4if
>>210
距離と時間的には十分だと思います。あとは食事の管理次第でしょう。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:27:11.04 dTeTIHP8
義務でやってるうちは痩せないよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:15:50.53 TC2zbC5K
自転車のってみて確かに自分にはダイエット効果があったんだけど、
サイクリングロードに出るまでに片道４０分の一般道を走らないと
いけない。自分、一般道はストレスフルで、また、鼻が弱くて、乾
燥、花粉、排気ガスが苦痛なんだけど、どうしたらよいだろう。
自転車自体は好きになったのだが。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:06:36.83 xUGn22X0
ＣＲまで自動車で行って、現地で自転車に乗るのは？
河川敷やデカイ運動公園のＣＲなら駐車場があるし、
そのようにしてる人はけっこう見かける。
夜は閉鎖されてて駐車できないところもあるかもしれないが。

花粉や排ガス対策には、スポーツ用のマスクがあるよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:22:13.46 LnbNylnR
>>213
ロードに乗り換えて人相がきつくなるサングラスをかけるとかどうw

安いミニベロ乗ってたときは車との速度差もあった怖かったし幅寄せされたことも多かったけど
ロードにしてからは速度差も小さくなったし幅寄せされることも少なくなったな。ゼロじゃないけど。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:23:14.23 ZFDNy5Ls
何だか今日はペダルが重くて15㎞で折り返し
時間にして1時間20分、まぁ最低条件はクリアしたが勿体無い事をした
風邪かな？タイヤも3000㎞走ったからすり減って抵抗あるのかも....
10月スタート120㎏→96㎏最近は体重変動が停滞気味

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:57:35.55 N5U7gdvH
>>210
> 片道22km50分ペースを週に3～4日で痩せますか？
それは痩せるでしょう。
平均速度26.4km/hを50分間維持できるなら。
サイクリングロードのみなら可能かもしれないが
stop&goのある一般道では、物凄い走り方になるよ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:09:12.14 ZFDNy5Ls
土手沿いだけどstop＆goが3~4㎞間隔であります
疲れている時は信号でのstopが小休憩になり嬉しい時もある
cyclecomputerのデータでしか見てないから止まっている時間は加算されないのが嬉しい
休憩は信号のみと決めている

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:19:37.45 oepEWdty
自転車は簡単に痩せれるし好きなもの食べれるから続けて生きたいんだけど
体質弱いから、花粉だけはどーしてもダメ。
サングラスに怪しいマスクしてまで走ってる人いるかな？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:27:04.20 LnbNylnR
この時期にサイクリングロード行くとそんなんばっかだよ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:40:42.85 lJUSdJdl
一ヶ月で4キロぐらいしか痩せなかったな。
食料制限するのつらいから1ヶ月で15キロ～
ぐらい痩せたかったのに。冬だと体冷えてるから
痩せるのも鈍いんだよなあ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:50:47.21 Tqq5ggPx
4ヶ月で体重0になっちゃうんだが。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:01:05.53 e8svdeNS
>>221
ソイジョイ野郎風の釣り？
15kg/30day = 500g/dayの脂肪を減らすなら、
そのためだけに3600kcalの消費が必要です

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:20:23.85 N5U7gdvH
>>219
> 自転車は簡単に痩せれるし好きなもの食べれるから続けて生きたいんだけど

自殺を思い止まったようにも読める。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:32:09.78 TC2zbC5K
>>214
自動車は、タクシーやバス以外はほとんど乗りません。
排ガスの被害者が排ガスを出すのもなんですから。

スポーツマスク、楽天で検索したらたくさん出てきま
した。よさそうですね。
これまで試した一般のマスクは、気密性が高いと息苦
しいし、気密性が低いと効果があまりなかったです。

>>215さん
貧脚なので遅いですが、一応、遠くに行くときはロー
ドバイクに乗ってます。
それほど自動車から意図的な嫌がらせを受けたわけで
はないのですが、やはり一瞬たりとも気が抜けません
ね。路面もよく見ないといけないし。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:50:41.93 ZFDNy5Ls
23Cだと小石踏んだだけでパンクするからね
夜のロードは控えた方がいいよ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:23:49.89 yBp9KAf6
>>217
ありがとう!
今そのペースを一般道通勤で走ってる。

ロードではなくMTBにスリックタイヤを履かせて走ってるのでかなりキツイけど体重減らないんだよな…
身長177体重71です。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:55:49.15 b6OTrtJM
>>226
まともなタイヤで、きちんとエアが規定の圧入ってれば簡単にパンクなんてしないよ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:04:28.62 dTeTIHP8
よく「乗ってるのに体重減らない」と言う人がいるが、乗って減らないんだから
乗らなきゃクソデブ一直線だろうに、維持出来てるだけでありがたいと思え

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:14:10.39 y+FDD2im
痩せなきゃこのスレタイ捏造だろ。このスレの存在意義もない。おまえの存在意義もまったくない
このまま結果出ないようだったらこのスレ削除依頼出す

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:17:29.48 4Bek3ox1
巨デブから178の71まで痩せたとこですが
恐らく上の方のひとと体脂肪率は全く違うんだろうなぁと思う

体重は2/3になりました
目下運動量を減らそうと計画しております
筋トレは続けるけど有酸素は食事とあわせて考えないとな…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:34:53.78 sCALWzz/
ダイエットのための有酸素運動ならあまりややこしい事は考えない方がいいよ。
大雑把に言って体重が減るように食事を減らせばいいです。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:47:55.36 4Bek3ox1
今後は筋トレや娯楽の意味合いで乗るだけにして
あんまり時間かけないようにしようかなと
というかダイエットっつっても俺はもう絞らないので
維持用のメニューに移行したいなというお話
週5日30分ずつか、週2で3時間ずつくらいってとこで

運動能力からしてあんまり体脂肪率も低く無さそうだけれども
減量には満足しますた

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:27:33.19 n295Wmuw
今日も１時間走ろうと思ってさっき走ってたんだけど
充電式のライトの電池が途中でなくなって中途半端になっちゃった
結局３９分で１８ｋｍしか走れなかったから、明日ちょっと多めに走るかな

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:48:30.35 LnbNylnR
>>227
BMI的にはデブってほどではないが痩せたいってことは見た目が不満ということだろう。
煽りでなくマジレスだがそんだけ乗ってて痩せないということはどう考えても食べ過ぎ。
一日の食事量をここに正確に晒してみれ。
自分定義の"普通の量"は世間の非常識ってことがままある。

いつぞやの115㌔もここで晒して叩かれつつも食生活改善してからするする痩せてった。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:54:03.59 wfL8Gvw0
体育会系って頭悪いイメージあるけど
ちょっと勉強してみると
体鍛える科学を学んでいる体育大学生とか研究者って
かなり頭良いんだなっていうか
当たり前だけどエッジなんだなって再認識するよｗ
きちんと学べて活用できるひとなら学ぶ意味あんだろね

適当に噂聞いて鵜呑みにして頭使わないでやってる層は
実は体育会系にはほぼ居ないという現実
推薦枠で入学してるスポーツ選手も当然ながら
色々学ばないとぎりぎりまで詰めたり出来ないわけだからね…

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:13:39.51 u6nv3c/r
>>236
アメフトなんかはかなり頭が良くないと出来ないみたいだしね

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:33:37.38 9UmpISYo
>>235
>>227ではないのだが・・・便乗質問させていただきたいです。
34歳　男性
身長167ｃｍ　体重76ｋｇ　体脂肪21%
今朝の朝食
ご飯お茶碗１杯
じゃがいもの味噌汁１杯
ブロッコリーとソーセージの炒め物卵とじ炒め小さめの取り皿に１杯
焼いたししゃも３尾

今の昼飯
手作り弁当(W=180mm D=125mm H=45mm)
ご飯弁当の半分
鳥唐揚げ２個
ブロッコリーとソーセージの炒め物卵とじ炒め小さめの取り皿に１杯程度
焼いたハンペン（小さいお弁当用）１枚
プチトマト２粒
レタス（飾り用）少々
めかぶ＆おくらスープ（カップ商品20ｋｃａｌ）

昨日の晩御飯
冷やっこ（白魚、なめ茸、おろしポン酢）
鍋料理（水餃子＆キャベツ＆ニンジン＆モヤシ＆ネギ等　豆板醤にて）
カクテキ（小さい取り皿に１杯程度）
日本酒（１～２合程度）

普段の生活
晴れた日は10ｋｍのクロスバイクで通勤
雪・雨の日は自動車
朝晩は犬の散歩（１５分程度で最初だけ全力ダッシュ、残り９割はトボトボ徒歩
気が向いた日の夜はロードショーとか見ながら40ｃｍ落差の踏み台昇降３０分～１時間
仕事はほとんどＰＣに向かう設計業務。

今年の正月からダイエット開始。
当初は食事を減らす程度で、犬の散歩以外に運動無し。
１月で81ｋｇ→78ｋｇ位に減った。
２月に入ってから停滞気味。
なので、２月に入ってから踏み台とか自転車通勤取り入れ。
このくらいの情報でどうだろう？
鑑定おねがいします。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:30:07.16 jU1suEmJ
>>238

ごくろうさん

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:25:25.35 dLA+XCtY
3行にまとめてくれ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:33:13.11 TNMwpuxG
それなりに食って運動してる
1月は減った
2月に入って停滞中

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:35:53.54 DxObq4pb
そもそも何分運動してるかがないと、レスしようがないよ。

初めの一ヶ月は適当でも減る。
二ヶ月目は同じ食事量だと停滞する。
三ヶ月目からまたなぜか減り始める。（食事制限はとくになし。９

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:24:53.03 y9Hi8ugv
自転車は片道10km？
結構良い食生活だと思うけど、日本酒は糖質が多いので、
焼酎とか糖質オフのビールの方が良いかも。
あと、健康的に痩せるには、1ヶ月に痩せるのは体重の5％まで。

まあ、頑張って。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:10:07.21 8t2jdF7c
>>241
ありがとｗｗ
まさにそんな感じ。

>>242
毎日これだけは絶対にやる！って運動はないです
汗をかくのは片道10ｋｍの通勤と踏み台30分～1時間くらい。
やっぱり1ヶ月目は減りやすいんかな？って感じてた。
２か月目でちょいと挫折しそうになってたけど、
＞三ヶ月目からまたなぜか減り始める。
信じてがんばる。
ありがと！

>243
通勤は片道10ｋｍです。
嫁にも日本酒は糖分が多いよ。って言われた・・・
以前よりも晩酌は控えめにしてるんだけどねｗ
もちょっと晩酌制限してみる。
レスありがとう！

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:52:08.62 1cx1ujTt
良く気の付く、可愛い嫁さんがいて、弁当を作ってくれて、夜には鍋を囲み、日本酒でほろ酔いになり、
休日には犬と散歩し、家がある。

そこまで幸せだと、なかなか痩せないと思うよ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:36:26.38 8t2jdF7c
>>245
なんだか・・・・申し訳ない気持ちでいっぱいです。。。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:43:09.52 uMPl3xbu
「リア充爆発しろ」って言葉が頭をよぎったｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:30:11.77 WItytOs3
>>238
おれも似たようなスペックだ。お互いがんばろうぜ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:13:09.02 kjubmSal
俺んち体重計すら無いんだよな
俺も体脂肪率とか出る凄い体重計が欲しい
そして数値で語りたい

でも体重計買うお金あったらそのお金で自転車のパーツ買っちゃうんだよね

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:23:53.34 trvgrq0E
さすがに体重計なんて安物でいいだろ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 03:34:29.61 IyUv3xxO
体脂肪計要らんから安物買えよ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 03:37:30.24 IyUv3xxO
とりあえず>>238は減らす気なら炭水化物摂りすぎだと思う
じゃがいもとブロッコリーひたすら多いのが効いてる
その上で酒も呑んでりゃ痩せない
普通に過ごすだけなら妥当な線だと思うけどね

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 04:28:31.31 1ebn9h0j
体重計持ってなくて自転車に金掛けるって自転車板からの出張だろ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 06:34:26.34 qcB3ffW3
>>248
おはようさん。
似たような人が居るとお互いがんばれる気がする。
元利ましょう。

>>252
なるほど。
脂質は少なくするように。って気をつけていたけど、炭水化物ですか。
ありがとです。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:18:02.65 JuWg8CMI
今朝登り坂途中でゲリピー来た

ちょいと出た…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:27:12.64 8Hw1aIqR
>>255
どんまいすぎるｗｗｗｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:00:21.64 ALKqQH8t
ちょっとで止められたのはえらいなｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:54:03.70 8Hw1aIqR
>>257
あ、屁でそうｗってそ～っとリキんだら緩いのが出ちゃったって事はあるよ。
とくに防風通聖散を飲んでる時はしょっちゅうなんだな。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:53:29.41 6DNTF7zz
>>258
防風通聖散飲んだら顔が紅潮して気持ち悪くなったことあります
とくにナイシトールは２日でギブしました

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:58:48.17 8Hw1aIqR
>>259
ナイシトールって高いんだよね＞＜
ネットで買える同じ成分のやつを服用してる

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:31:00.68 JaSR+VQC
今日はタイヤ交換したよ
28Cから25Cに変更しただけで随分と軽く走って仕事帰り軽く30㎞走行アベ25
楽に走って家に付いたらいつもの倍以上汗かいてた!!
よく分からないけどモチベーションだけは上がった(笑)
めでたしめでたし

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:29:52.81 feEa+pJc
>>260なんて商品？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:21:50.60 qcB3ffW3
>>262
本草製薬
18種類の生薬漢方
防風通聖散エキス錠[第２類医薬品]180錠
皮下脂肪が多く、便秘がちな方。
肥満症、高血圧の随伴症状。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:02:45.41 OvbQug7z
最近ちょっと目がごろごろする
そろそろ花粉効いて来たかな
今週はこのまま暖かいみたいだから楽だな

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:12:25.93 x7ZmEAS+
クロス乗りなんだけどそろそろバーエンドバー付けたくなってきました
フラットバーだとやはり手首が痛くなってきますね

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:15:43.74 vLL6BEmg
実は思い込みなんだけどね・・・と書くオレも前付けてた。あんまり握ったこと無かったなー

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:19:05.87 xazgATSY
ママチャリ（軽快車）にバーエンドバー付けたくて仕方がないけど
人目を気にして自重している

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 19:23:48.16 fF25xkPg
最近は仕事がハード杉て自転車のる気力もない

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:22:36.04 aWBuACRP
仕事を言い訳にするヤツは・・・。
ここに来る気力を自転車に回せば？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:27:39.46 OJiqs5Ir
まぁ乗れるときに乗るかーぐらいでいいと思うよ。
体が拒否ってるんだから無理にのらないのがこのスレ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:32:05.94 t1Cm964j
>>268
君は自転車ダイエットは諦めたほうがいい。才能がない
才能がある奴は自転車が生きがいなんだよ。自転車に乗ると疲労が回復するんだ
疲労の根本はもちろん肉体的にもあるが実は精神的な部分が大きい
自転車に乗ることによって脳内に快感物質が多量に分泌されるようになる体質
これこそが才能だ。疲れるから乗れないんじゃない。才能がないから乗れないんだ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:37:04.55 aWBuACRP
>>271
オマエが女に乗れないのも才能のせい？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:48:37.65 t1Cm964j
俺は別に>>268の存在を否定してるわけじゃない
自転車は才能がないようだから他のダイエットの適性を探ってみたらと提言しただけ
才能ない奴が自転車乗っても無駄だし本人のためにならない

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:57:30.33 aWBuACRP
おまえには他人に説教垂れる才能「も」ないようだから消えるよう提言してやろう

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:00:08.74 HdlGRRbg
>>271
仕事のハードさは人それぞれなんだからきつい時に自転車乗らないのは仕方ないでしょ。
何でそんなに偉そうに言うか、不思議ですw

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:08:33.40 lwFGWsVx
普通に生活してて、疲れたら乗らない、雨や雪だったら乗らない、替りに天気の良い
空の高い日には、気分が良くて思わず遠くまで行ってしまい、帰りは夜中、それが普通。
普通に自転車が好きで普通に社会生活を営んでいれば、今日は乗る、乗らないの分別くらい
付くだろう、それが出来ずに毎日に乗らなくちゃ雨でも雪でも真夜中でも乗らなくちゃと
思ってる奴は未熟、社会人失格。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:22:31.30 Zo4yBiOT
才能ﾜﾛﾀ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:09:46.82 bWkZ3Rp7
なんか気持ち悪い奴が来ててﾜﾛﾀ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:21:07.67 xazgATSY
説教したくてしょうがなかったんだろうなあ
実生活の不憫さが行間からにじみ出ているよｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:36:52.87 4nkNLB/b
俺は別に>>271の存在を否定するわけじゃないが、人としての才能がないようだから他の生き方の適正を探ってみたら？
才能ない奴が人間やってても無駄だし本人のためにならないよ。

って言われたらどう？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:42:54.22 fMPEvdPH
自転車板ってこういう気持ち悪い奴がうようよ居る

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 06:24:29.93 GPLyo5cp
エリート意識というか選民思想というかプロ市民というかｗ
まあいいんじゃねぇの
俺も多分才能無いが痩せたし

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 06:45:56.95 h3t+Dh2w
いやいや、１日１時間だよ？２時間も３時間も乗れってスレタイには書いてない
たった１時間。なんでこの時間確保できないの？どんなに残業あっても俺は確保できてたよ
仕事疲れたってときでも自転車を前にすると体がうずうずしてきて乗らずにはいられなくなる
俺はこれは長く乗ってればみんなそうなると思ってたけどどうやら最近それは才能らしいと気がついた
だから>>268みたいな才能のない奴は他のうずうずできる分野を見つけたほうがいいと書いた

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 07:12:17.84 JpXrt/Zz
才能って言葉の使い方を間違えてる。
その場合は性分とか習い性とか言うんだ。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:10:21.60 rBZkOy7/
俺は才能があるんだ！

って思いたいんだろ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:26:56.29 ifKjIstw
それは才能じゃなく単に習慣化してるだけだな、毎日オナニーしてる奴は
亀頭の鬱血が常態化して一晩でもやらないと気が狂いそうになる
それと同じだ、ちょっと冷却期間を置いて自分を見つめ直したほうがいいな

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:55:50.92 9IIZExIJ
>>283

>>268だけど、お前は仕事した事ないの？
俺はいま山を調査している目的地まで坂を片道2時間歩くんだよ機材を担いで!
才能がないから出世はしてないが
お前には言われたないわｗｗｗ
お前は知的障害者だから勘弁してやる

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:02:36.09 9IIZExIJ
あー訂正
仕事してるみたいには書いてある
自転車見てたらムズムズしてって!!!!!

警視庁の総監さん、この方にGPS付けて監視して下さい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:04:05.67 Z+9SX/O8
>>288
うずうずだよｗｗ
>>283
みたいな自分中心にしか物事を考えられない人が犯罪を起こすのだろうねｗ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:45:33.27 tynjuayF
>>283
どんな仕事して、どの程度残業した経験があるのか知らないが、井の中の蛙の典型。
「俺はこうなるんだから、お前もそうだろ？じゃなきゃ変。おかしい。才能ない。やめちゃえよ」
思うのは別にいいけどさ。
それを表に出しちゃう人は現代社会で生きていくの大変そうだな。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:46:29.34 HZ1/XZL8
もうオマイら別のトコでやり合ってくれよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:33:11.55 tTr7Io2S
まあ自転車スレってのもおかしな話だったし
元々ダ板には基地外しか居ないんだから
こんなもんかなと思う

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:50:10.01 rBZkOy7/
このスレに限らずダ板には専門板のアブレ者しか来ないからなあ
ヘンなのが多くても仕方がない

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:52:45.18 zKBK3PdT
>>265
街中走る位だとフラバでも全然モンダイないんだけど１００ｋｍとかだとかなり違ってくるよね
前傾きつめのポジションだとバーエンド無いとやっぱ辛い

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:15:01.36 h3t+Dh2w
普通に１時間乗れました。残業もしてきました。それなりの企業に勤めてます
勝手な妄想で誹謗中傷するのはやめていただきたい
とりあえず今日はもう寝ます。自分の人生を選ぶのは自分
少しでも楽しい人生を送れるようリソースをどこに向けるかを考えて生きましょう

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:35:57.00 5/PEaL6y
>>295
はい、サヨーナラ。
もう来ないでね。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:36:52.21 DdnOEivm
勝手な妄想で非難中傷はじめたのはオメーだろ・・・

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:43:39.45 rEb+uAGF
自意識過剰で顔真っ赤にして何が楽しいのやら

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:19:17.07 3Q5Ep91L
どうでもいいから自転車漕ごうよ
漕いだが勝ち

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:20:07.93 NW0Ltv9s
才能バカが湧き始めたのはびっくりだな。
あいつほんとに気持ち悪いよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 03:58:36.00 24V7TfKn
>>295

一生くるな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:15:55.47 vjltmIEK
>>295
ず～っと寝てていいよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:20:36.70 Ry2AKuM5
>>295
たまには顔だせよ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:05:40.09 bHMB9EOj
殺伐とした流れを切るよー

明日は140km程度のロングライド（休憩入れて8時間ほど）を予定

今日の陽気が明日も続けば、上はインナーと薄手のサイクリングジャージ
だけで十分な感じだね

花粉症じゃないダイエッター・サイクリストにとってはうれしい季節の到来

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:18:13.13 KMRM/Ld7
いま仕事で１時間ほど漕いできた
帰り暑くて化繊長袖一枚でよかった
花粉すごいなぁ＠埼玉

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:26:18.17 mjKi6qMw
泊りがけの狙い目っつーか
オフシーズンて6月11月辺りかなぁ？
って6月は梅雨で無理か

この時期は卒業旅行とかで
そこそこ入るんじゃねーかなとか思ったりするんだが
泊まれそうなら今もあったかい日には良さそうだな
今日くらいの日はいいよなー

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:31:17.67 /0+7gDE+
ご報告します
五ヶ月かけて9ｋ痩せましたが、この二ヶ月ほど寒いのを理由に
何もしなかったら元に戻っていましたｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:35:40.28 3K9d592p
2ヶ月で9kg太るってのもなかなか出来ないかも・・・。
でも今から暖かくなるし、チャリ乗って頑張れ！>>307

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:40:30.69 Ry2AKuM5
早く夏になれ～
4ヶ月も漕げないのはつらい

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:16:22.16 CKgl/LuT
おれも報告しておこう
おれの場合1年で40k痩せて、1年キープ
そのうち自転車飽きちゃって乗らなくなって食事制限もやめたら
2年で50k太った orz

2ヶ月前に2年ぶりに自板、ﾀﾞ板を開いてダイエット再開
現在15k程、燃焼してやった！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:37:24.74 mjKi6qMw
一応俺の経歴的には1年3kgの積み重ねで10年で30kgだったんだが
2ヶ月で9kgだの2年で50kgだのは
ちょっと信じ難いんだがそんくらいいけるもんなんだな

…胃保つのかそれ？
胃薬飲みっぱなしにならないのか

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:47:14.39 bveT2665
自分が一番肥えた時は1年で10kg程度かな
これ以上のペースの人はたぶん内臓が丈夫なんだろう

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:47:14.90 8Y5Qqf80
体質は人それぞれ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:19:23.80 /QkrLsgS
体質っていうかさｗ
1日720kcal超過で10日で1kg、1ヵ月3kgだろう
50kgってのは毎日毎日ドカ食いし続けて2年ってことだろう？

2ヶ月で9kgだのは胃の内容物込みだろうけれども
それだって月4kg程度だろう？
x7,200の28,800か
1日1,000kcal超過し続けるってことだ

最低2,500～3,500摂り続けるってのは
ちょっと計算しても炭水化物傾倒以外じゃありえないと思うんだが
少しでもダイエットしようと思ったことのある奴なら
2年もそれはありえねーよ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:24:11.25 lbHMccHG
ここは人をイラつかせる才能を持った連中の吹き溜まりでつね(´∀｀)

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:26:27.98 8Y5Qqf80
ダイエット中は多かれ少なかれそういうのあるよな

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:32:13.83 lbHMccHG
一旦限界超えたデブは太る才能の持ち主だからな

肥満細胞だっけ？いつも太れるスタンバイしてるからな～(´∀｀)

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:35:31.32 vjltmIEK
１度膨らませた風船みたいに、２度目以降はすぐに膨らみやすくなるってヤツか。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:00:35.16 24V7TfKn
ゴムゴムの～～～
ギア３巨人族の･･･････

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:09:41.19 qL/EURtE
>>304
と～ころが
突然来ちゃう
花粉症

忘れもしない
一昨年の春

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:40:26.06 bveT2665
太れるってそれこそ才能だと思うぞ
俺は以前、太ろうとしても太れなかったことがあるからな
今はやせたくてもなかなかやせないけどな
これも才能だｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:10:20.08 Ry2AKuM5
性欲を我慢できない高校生みたいだな
生物としては正しいわけだが…

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:25:22.67 GF7fBTry
>>314
炭水化物 4kcal/g
タンパク質 4kcal/g
脂質 9kcal/g

何だかんだ言っても、結局種類は関係無く総カロリーが問題らしいけど？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:57:32.31 eKohfI5j
明日は休みだから少し長めに乗ってしまった。金曜日は疲労のピークだけど次の日休みだといくらでもとばせる
確かに平日は仕事があるけどそれでも乗らないっていう選択肢はやっぱりありえないと思う
運動はいいストレス解消に繋がるからなにか自分の出来ることを探して運動をしたほうが絶対いいと思う
自分は自転車がなかったらストレスで１週間乗り切れないかもなあもう。ということでおやすみ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:13:29.64 X0Ycn959
所詮他人事だが仕事が終わったあと同僚と飲みに行ったり女子も交えてカラオケ行ったり
気になる娘さんを誘ってデートしたりそういう事は一切せずに一目散に家に帰って自転車に飛び乗り
２～３時間走って夜の１０時前には寝てしまうというのは、かなり、アレだと思うわけだが

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:44:45.70 YuBAXeIY
昼飯をパン二つからアンパン1つに変えた。やっぱ飯減らさなきゃダメか。
またソイジョイとアイスダイエット始めるかな。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:19:29.07 0M4Nxfwe
>>307
雪や路面凍結で自転車に乗れなくても、
体重計に毎日乗ってればそんなことにならなかったろうに

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:20:18.54 WiRvAaaE
つ、釣られないぞ！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:10:55.48 DuTIFQ2j
>>314
コンビニに売ってる100円の歌舞伎揚げが一袋５００kcal
ドーナツパンも大体同じくらい

うん、1日１０００kcal超過など楽勝

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:14:30.06 DuTIFQ2j
>>325
いやー、そういうのは学生時代で満喫したし、人生には色々楽しみ方が有るって事よ！
早く盆栽も楽しめるくらいになりたいぜ

だが、高級ロード盆栽だけはしたくねえ、これはガチ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:45:19.97 Pck81t+S
>>327
また出てきやがｔｔ・・・・・・
我慢がまん・・・

332:310
11/02/26 00:49:49.49 G+9aJ6DR
おめぇらこまけぇんだよ！だいたいだよ。だいたい！

これが本来の記録
2006 0310　98.0k　39.5%　ダイエット開始
2007 0310　67.0k　19.0%
2007 0603　61.8k　12.5%
2008 0327　78.0k　24.5%
2008 0712　73.2k　18.5%

　　　　　　　　　　　　　　　　体重計無視期間

2010 1216　108.0　44.5%　ダイエット再開
2011 0225　95.0k　35.0%　現在

･･･1年キープとか多少間違っていたが
誇張もしたりするだろｗｗ
あと炭水化物大好き！本来のおれは、
いかに少ないオカズで白飯を食べるかを楽しみにしたりしてる　

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:56:23.35 ZR19Stx3
今日あったかかったから100km回してきた。疲れたけどやっぱ楽しかったわ！
山下りは最高だな。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:00:57.47 pD0k00ot
ふと思ったんだけど
>>310みたいに炭水化物大好きって人の場合は
無酸素運動で一気に炭水化物を燃やすのもアリなのだろうか？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:04:12.54 Coys7mL0
>>334
別に無酸素運動だろうが有酸素運動だろうが、カロリーをしっかり消費すれば痩せる罠
無酸素運動は長時間出来ないから、まとめて時間をとれるなら有酸素運動の方が消費
カロリーは大きくなるけどね

無酸素運動＝痩せない
って迷信はどこから来たんだろう
単純なエネルギー保存則から考えても、エネルギー使わないで運動するとか無理

336:310
11/02/26 01:25:54.27 G+9aJ6DR
>>334
ダイエット中は、なるべく炭水化物を取らないようにしてますよ。
いろんなダイエットを同時進行したりするし

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:05:00.31 KAP3LsBM
ダイエット中はって考えがすでにダメだろ
生活習慣変えろよ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:19:24.60 pD0k00ot
ダイエットが趣味の一つなんだよ　きっと

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 03:00:46.52 ni+ps+Tl
自転車のるようになってからは食事のときもカロリーきにするようになったよ。
このパンは自転車を何分の消費とか思うようにしたら自然と押さえるようになる。
ウォーキングだったらパン一個で何時間分だから大変だったかも。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 06:27:47.82 EaN9dnld
食費で考えるのもワリと効果がある

俺もそんなに運動に時間割けるかと考えて
食事で調整するしかないなという方向に行った
柔軟筋トレ有酸素まとめて1日1時間前後という線は
悪くないと思う

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:13:45.74 G+9aJ6DR
＞生活習慣変えろよ
それが一番難しい・・・おれに白飯を一生制限なんて・・・無茶言うなよ！

＞ダイエットが趣味の一つ
まさにその通りになりつつある
目標達成で飽きちゃうので維持を目標に切り替えが必要なんだけど
ただ・・・体重変動のないダイエットなんて・・・な

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:02:32.37 a9bFr433
>>341
炭水化物中毒ってやつかな？
病院にいけ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:05:19.12 Coys7mL0
>>342
簡単に中毒とか言うな
普通だ普通、病院行ったら笑われるか怪訝な顔されるぞ

>>341
もう、良いから総カロリーコントロールしろよ
んで、運動を習慣化しろ
それだけで痩せるし、続ければ太らない

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:11:31.26 a9bFr433
>>343
精神的な過食もあるし、内科的な低血糖症？ってのもあるらしいよ
真剣に、明らかに他人よりも多くの炭水化物を摂取しなければ満足出来ないのなら、
そのままだと肥満から糖尿になる恐れもあるし、
一度内科か心療内科にでも行った方がいいんじゃね？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:13:53.54 7RK0ppdM
カロリー気にするのと同じ位、就寝二時間前以内の飲食を避けている。
お茶位はのむが、うっかり油断すると一口チョコとか食べてしまってる。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:51:57.87 a9bFr433
>>341
一応補足しとくと、長時間の有酸素運動をするのなら、
炭水化物は過剰にならない必要な量を摂取した方がいいと思うよ
あとは>>343の言うように、総カロリーに注意してバランスのとれた食事を

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:59:16.52 Coys7mL0
>>344
病的な過食なら、そもそも我慢なんて出来ん
レス読む限り、そこまでの切迫感はない、精神が甘えているだけ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:01:59.89 jELD80TN
もしかして低血糖なのかもな。日頃から炭水化物とリすぎると過剰にインストリンがでて低血糖になるよ
結果脳が空腹感感じてさらに代謝も落ちて最悪の悪循環になる
ビタミンBをとったほうがいい。甘いものは控えめにする。あとは普通の食事でいい

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:06:27.74 a9bFr433
>>347
当人は激しいダイエットとリバウンドを繰り返しているようだから、
ストレス性の過食傾向はあるんじゃないかな？
まぁ俺らは専門家じゃないから責任は取れないんで、あとは>>341の自己責任でな

350:314
11/02/26 16:18:06.26 HDH7aZoq
今、80km程漕いで帰って来たよ。
おまいら優しいな2chで、こんだけﾚｽもらったの8年ぶりぐらいだわｗｗ
さすがﾀﾞｲｴｯﾄ板みんな詳しいし
頂いたﾚｽはﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾓにコピペしておく、ありがおう。

あと俺にとって長距離走るときは朝と昼に、ご飯たべてるよ
この白飯が、とてつもなく美味いんだよなぁｗｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:19:44.34 HDH7aZoq
あぅ間違えた341ね

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:41:28.05 ni+ps+Tl
室内用のエアロバイク探してたらペダルだけのあるんだな。
イスに座って回すだけで4000円ぐらいだからいいかもしれん。
花粉症なんてクソクラエ！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:50:43.56 BVNlRLFn
自転車でダイエットして数字上は4キロやせたんだけど腹が全然ひっこんでない。
どこから痩せてるんだろう？やっぱ自転車じゃ腹は痩せないのかね。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:10:23.49 xk/6cU2o
>>353
内臓脂肪から落ちるだろうから、すこしは引っ込んでても良さそうだけど。
でも腹の周りの皮下脂肪は最後、まさにラスボス

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:19:49.76 DuTIFQ2j
腹回りの脂肪は貯蔵量がハンパナイからねえ
でも毎日２０ｋｍ走れば半年で間違いなく腹はへっこむから安心して続けてくれ
あ、もちろんその途中にマックによってＬＬセットでストラップゲット！とかは無しだぜ

とりあえず1年以内に劇的に効果があることは俺が保証する

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:25:09.07 jELD80TN
毎日２０ｋｍ走ったらマック食っても痩せるわｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:28:22.09 ni+ps+Tl
マラソンならともかく、自転車の20kmはマックでチャラじゃないか？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:42:43.99 Coys7mL0
毎日20km走っていても、毎日マックでLLセット！なら痩せないよｗ
毎日40kmならいけるかも

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:53:14.72 uyaUWoxm
20㎞じゃ１時間も走らない
最低30㎞にする？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 22:59:38.16 xk/6cU2o
ママチャリか、スポーツ車かで大違いだからね
スレタイ通り1時間走る、でいいんじゃないの。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:00:31.24 DuTIFQ2j
ロードバイク限定のスレじゃないんで、そういうのはちょっと

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:04:00.63 DuTIFQ2j
よく考えたら俺が距離書いたのが元もとのＮＧだった
というわけで毎日1時間走ったら間違いなく痩せる、という文章に訂正させていただきます

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:09:38.96 Coys7mL0
>>362
毎日1時間走っても、毎日3000kcalとか摂ってたら痩せないよ
（他区画にもよるが）それ以上太りもしないと思うけど

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:38:37.93 uGEb87+v
ここ５日くらい風邪ひいていて息苦しいくらいだったので乗ってなかったんだけど、今日治りかけで走ってみた
28km/hで１時間走ったけど、すごく爽快だった
ダイエットが目的だけど、それをおいておいても運動して汗をかくってやっぱりいいね

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:11:03.21 nNJiUeSR
体重が減って筋力も上がると距離も速度も伸びていくからね
最初は太ってる方が楽しみの幅が大きいかもしれない

摂取カロリーは基礎代謝を考えて取れば良いと思います
太ってる時の方が基礎代謝大きいし

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:44:15.45 iMBiYCJb
ペダルって、そのままのとベンディングにするの、どっちがカロリー消費多いかな？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:54:53.84 /CuTtOvD
ノーマルのままよりは他のペダルを勧めます。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:39:40.10 wlhj7k3h
>>366
ビンディングペダルは、効率よくペダリングするための道具。
カロリー消費を気にしてビンディングペダルを導入してる人はいないだろ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:56:14.34 eIzL50VH
雨ですな～
仕事で動くしかないか....

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:36:21.86 DhHkUUR+
雨の日はローラーで室内自転車

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:38:42.55 sZAP0SjZ
ローラー持ってない俺は踏み台昇降してる

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:22:47.04 xZO8TZa8
エクササイズペダラーってのamazonで買ってみたけどまぁまぁいいぞ
ローラーと踏み台将校の間という感じだ
うちの母親もダイエットしてるからちょうどいい

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:12:28.87 sZAP0SjZ
>>372
検索してみた＞エクササイズペダラー
なんつーか、商品自体は良さそうなんだけどさ。

なんじゃこりゃ

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374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:56:05.90 1TFnOFe5
>>373
回してるときの暇つぶしなんだろう
チョイスはともかくｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 17:58:42.36 xZO8TZa8
さすがにそこまでは知らんガナｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:49:17.52 eIzL50VH
ローラーない俺はマスターベーシ○ヨン
ケイデンス200×12セット

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 00:17:21.45 WyfiKLSt
遅漏かよｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:30:32.84 cZUsep3J
まぢで血が吹き出そうだなw

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:46:06.21 zl1fNk6J
ケイデンス200ｗｗｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:31:42.43 Pm3Z0zxz
ケイデンスは回転数のことだよな
マスターＢで回転ってどんなだよｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:42:52.95 XzTwilUB
オーソドックスな手を使ったピストン運動なら、
フィニッシュ時に秒間５往復くらいするんじゃね？
すなわちケイデンス３００ｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:50:41.63 e/FUg4C1
ランニングで膝を痛めたんだけど、自転車に切り替えようかな。
膝への負担って感じる？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:04:38.77 k3t2vpcy
>>382
ジョギングで感じる膝とか踵への衝撃による負担は感じないよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:10:55.42 b3zYXFdt
>>382
なんとも言えない。君に継続の才能があるかどうかに尽きる
毎日続けないと効果はないと思ったほうがいいし、仕事が忙しくても自転車乗るのが楽しみで仕方ない
こういう気持ちになれないと無理だと思う。自分に才能があるかママチャリ１時間毎日漕いでみるといい

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:59:46.14 k3t2vpcy
>>384
日本語読めないの?
質問を理解する才能が足りないのは同情する。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:11:11.44 toO9kQbO
膝を痛めたのなら自転車も難しい、取りあえずしばらくの間は治療に専念するか
運動不足が心配なら水泳でもしてみると良い、膝と腰は運動の要なのでここを痛めると
選択できる運動の幅が一気に狭まるんで注意することだ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:13:15.66 e/FUg4C1
>>383
どうもありがとう。
自転車はシティサイクルを通勤で軽く乗る程度だけど、これを機にクロスバイク買おうかな。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:15:16.60 b3zYXFdt
参考になろうがなるまいが答えてくれた人全員にとりあえず礼を言うのは最低限の礼儀だと思うよ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:24:34.94 wZ5KQEWQ
答えになってないような頓珍漢な答えに礼はイランだろ
よっぽど実生活で虐げられているんだろうなｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:59:42.06 JBr9DNfQ
才能バカはほっといて、自転車板に膝痛スレがあるんで読んでみたら？
簡単に言うと、膝は治すのに暇がかかるし、なかなか色々な調整が
難しいと思うね。
まずは治す事に専念したらどうだろう。

391:382
11/03/01 23:07:08.11 e/FUg4C1
荒れる元になってしまって申し訳ないです。
レスくれた方々、どうもありがとう！
膝痛スレも覗いてみるよ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:08:28.59 E0bY3lWr
>>388
貴方は空気と行間を読む才能に恵まれていないようですね
気の毒ですが才能のなさが原因ですので、お礼を言われるのも諦めてください

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:15:55.59 WVeLCLlA
またｗｗ才能の無い才能ヴァカが湧いてんのかｗｗｗ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:26:13.45 QexH7z+P
デブは室内でも自転車。
というかダイエットは筋肉の早さが重要だかんなー。
のんびり散歩もいいけど、軽いギアで自転車こぐとほんと痩せる。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:39:06.45 b3zYXFdt
>>391
いえいえ。こちらも失礼なことを言ってしまってすまない
ただ自転車で痩せるのは本当に結構大変
ここにも仕事で忙しくなって自転車できないといってる人が結構いる
しかしそこで乗らなくなってしまってはなかなかやせないのが現実なんだ
だから楽しく続けられるってことが才能だと思うから自転車に限らず膝に負担のかからないものを探してみた方がいい
もちろん自転車１ヶ月乗り続けられればそれが最高だけど

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:41:38.46 b3zYXFdt
>>391
ちなみに荒れたのは君のせいじゃなくて半分は自分のせい
自転車に乗り続けられるのは才能だとこのレスで言ったのがスレの住人の感に触ったみたい
だけど真意は楽しく続けられてダイエットができればいいってことだったんだ
結局伝わらなくて決別状態になってしまった感じです

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:50:27.00 pxD3HZlZ
嵐も煽りも冗談です
２ちゃんねる特有のジョークにいちいち気にしないでください

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:32:08.93 zy/xgDm/
昨年夏からママチャリもどき使ってダイエット目的で始めて半年強。
痩せてすっきりしたのはわかっていたが、検診で数年来おつきあいしてた
LDLコレステロール値高値がかなり改善されて全項目正常でちょっと嬉しい。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:35:42.44 dfMXrS9L
これほど簡単に痩せれるダイエットもないわ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:52:39.81 9HyPS/bx
>>396
気持ちは分からないではない。
時間はあるのに、寒いから嫌だ、雨降ってるから嫌だ、
ってのは、あなたの言う才能がないってことなんだろう。

まぁなくても困らない才能だが。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 05:40:12.69 7kLHn+B5
才能君はすっかり人気者だなｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 07:18:07.41 yanGNTRd
才能君の馬鹿さ加減に嫉妬ｗ

俺もそれぐらい自己中心的な脳みそならストレスも軽減出来るのに‥

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 07:34:56.23 JUbr6syc
筋肉の早さってなんだろう

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 07:35:57.14 fMwZ6fmC
でもまー自転車乗り同士ほどほどに仲良くやりましょうぜ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 07:39:05.49 dfMXrS9L
>>403
重い物でゆっくりとした動作じゃなくて
軽いもので速い動作のほうがいいってこと

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:29:49.49 7M1LGL/y
>>387
シティサイクルも膝に負担が掛かりやすいみたいなので
可能ならクロスバイクを買っちゃった方がいいかも

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