1日1時間自転車乗り続 ..
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192:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 09:04:22 2AKYANUi >>185 目的がダイエットならなるべく高強度で長時間やった方が効果は高いよ。 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 09:08:52 O2djttYJ ダイエット目的で好きでもない自転車に長時間乗ったり出来ないだろ 大して効率も良くないんだし 好きで乗っててオマケで痩せるくらいに考えられないなら辞めちゃったほうがいいよ 194:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 09:55:24 LDk8SOP3 そうだな 実際やり過ぎても疲れるだけ 食欲増すだけ 適度に食い適度に漕ぎおまけで痩せるてか引き締めてく 195:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 11:52:12 b7ftDSFi ハンガーノック対策としてラーメン屋に入るでござる 196:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 13:29:04 zTummFOw >>195 マジレスすると 脂肪摂ってもほとんど意味は無い 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 13:50:49 JzSgMRZh 元々痩せの大食いだったけど 運動しないと健康にわるそうだからって自転車乗り出したら(ロード) 吸収よくなったのか、身に付くようになったw まぁ、たしかに健康にはなったかも。
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