【初心者】ダイエット ..
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98:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 00:23:31 V5i3THCX カロリー計算するって馬鹿ですか？ 歩いてください 走ってください 筋トレにストレッチもしてください ほら、痩せられた！ もう一度いいます カロリー計算するって馬鹿ですか？ カロリー計算（笑）する時点でダイエットは失敗します これの方が基本だろ 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 00:26:21 WQ9wdSW8 >>98 太った奴は動くだけじゃ痩せない なぜなら動いた分喰うから（腹減るからね） 動いた上で、食べる量も減らさないと痩せない だから、目安としてのカロリー計算 ぶっちゃけると、喰う量を今までの8割にして、1日1時間以上、休日は2時間以上走る、自転車に乗る などの運動していれば痩せる 面倒な計算しなくても あとは、毎日決まった時間に体重計に乗る癖を付ければ危機意識も保てる 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 00:26:58 48xwQgEd いつからだろう。痩せたいとなったら食事を抜くこの風潮 俺が子供のころは、痩せたい人はむやみに走ってたけど
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