【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:29:40.28 o556Q6pO
食事の量を減らすダイエットしてて、体重は減ってくのですが貧血になったりダルかったりします。
ダイエット中にとったら良い栄養のある食べ物って何がありますか？
ちなみに貧血予防のために、カボチャやプルーンや時々レバーを食べてます。
牛乳を多くとると肩コリが酷いので、煮干しを食べてます。
便秘などは特にないですが、たまにバナナ食べます。
肉や米はほとんど食べません。
160㎝／56㎏ ♀です

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