【初心者】ダイエット ..
935:911
11/02/28 11:08:03.31 JPPmOBHs
>>912
減らしすぎなんでしょうか...
身長低いので、基礎代謝は多分1100kcalとかなんです。
一日1200〜1300kcalに収めるように食べているつもりなんですが、もう少し増やしても大丈夫なんでしょうか
>>913
夜増やすと、寝てる間に吸収されやすいって聞いたんですがトータルのカロリーがオーバーでなければ大丈夫ですかね？
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