【初心者】ダイエット ..
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:33:54.26 G+Lhf/bK
>>924
半年たってからまたどうぞ。
自分が太るのにどのくらいかかったのかを考えてみるといいです。
そのBMIなら月2〜3kgは減っていくでしょう。
2ｋｍのジョグはあまり意味ない上に怪我しやすいので、
1時間の早足ウォーキングにしてできれば毎日やってみたらいかが？
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