【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 07:30:52.44 Udgg8lb/ >>848 >>825 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 09:05:05.95 pp8fZnB5 みんなはどんな食事制限してるのかな？ 自分はついこの前まで炭水化物ダイエットをしてたから炭水化物少な目の腹七分目の食事。 やっぱり炭水化物、脂肪はあまり気にせず1日の合計カロリーを気にしてバランス良く食べるべき？ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 09:22:50.08 a9bFr433 >>851 偏食ダイエットが正しいと思ってるの？ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 09:24:39.66 IY6F6USi むしろ炭水化物と脂質の多いものだけをカロリー換算してとり過ぎない、欠けすぎないように気をつけてる とらない ように気をつけるのではなくて 適切にとる ように気をつけるのがポイントかな 特に運動量との関係で。 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 09:30:09.84 L4lAGx8F >>851 必須脂肪酸がとれないと、ドカ食いスイッチがONになるよ
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