【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:47:15.15 Gq9E9ye7
【年齢】２２歳【性別】女
【身長】１５７㎝【体重】５０kg
【体脂肪率】２０～２４ %（測れる器具がないので、前回測ったときのうろ覚えですが）
【職業・仕事内容・部活等】学生、運動はコアリズムと腕立て腹筋、散歩がてらのウォーキング
【食事内容・摂取カロリー】バナナ・納豆ご飯・鍋（野菜たらふく）みたいな献立。ほぼ基礎代謝を目指してます。
【ダイエット開始時・内容】５６Kg
【ダイエットはいつから始めた？】３ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】ダイエットの方向性について悩んでいます。
現在、バスト９８ウエスト７０ヒップ９２という３サイズなのですが、
このまま筋トレをして全体的（ウェストを重点的に）にひきしめるか、
もっと有酸素系の運動を増やして体重あと３～５キロを落としてからひきしめるか、
どちらが良いだろう？と悩んでいます。

あんまり有酸素系の運動が得意じゃないので、
あと1キロくらい落ちれば筋トレだけで良いのだろうかという気持ちと、
この3サイズはまだまだデブだから走った方が良いのか…
どちらが良いと思われるでしょうか？
個人の趣味と言われそうですが、客観的かつ厳しい意見が欲しかったので、よろしくお願いします！

次ページ

続きを表示

1を表示