【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

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803:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/24 22:14:06.43 e+J8WU8E
>>801 
 
その答えでお前はウェイト系だと、すぐわかる。 
話がややこしくなるので、ダイエット板にウェイト系は出入り禁止が望ましい。 
 
>>799の論文でトレーニングの「ト」の字も出てこない。 
 
ちなみに 
 
＞炭水化物は必要。  
 
人類に炭水化物は不必要な栄養素。 
無くても全然生きていける。 
 
筋肉馬鹿が出てくるといつもややこしくなる。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/24 22:17:13.72 PsX6i2xg
３ヶ月で８キロ減 
この調子で半年であと１２キロ減らします

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/24 22:30:50.53 F2ZtmikD
>>803 
炭水化物無しでも生きていけるけど、 
短気になってクサくなるそうですがホントですか？

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/24 22:39:40.72 rtPQlKfh
>>802 
どのくらいでしたらスムーズに痩せられるでしょうか？

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/24 22:47:15.15 Gq9E9ye7
【年齢】２２歳【性別】 女  
【身長】１５７㎝【体重】５０kg  
【体脂肪率】２０～２４ %（測れる器具がないので、前回測ったときのうろ覚えですが）  
【職業・仕事内容・部活等】 学生、運動はコアリズムと腕立て腹筋、散歩がてらのウォーキング 
【食事内容・摂取カロリー】 バナナ・納豆ご飯・鍋（野菜たらふく）みたいな献立。ほぼ基礎代謝を目指してます。 
【ダイエット開始時・内容】 ５６Kg  
【ダイエットはいつから始めた？】３ヶ月前  
【テンプレ全部読んだ？】 Yes 
【疑問点】 ダイエットの方向性について悩んでいます。 
現在、バスト９８ウエスト７０ヒップ９２という３サイズなのですが、 
このまま筋トレをして全体的（ウェストを重点的に）にひきしめるか、 
もっと有酸素系の運動を増やして体重あと３～５キロを落としてからひきしめるか、 
どちらが良いだろう？と悩んでいます。 
 
あんまり有酸素系の運動が得意じゃないので、 
あと1キロくらい落ちれば筋トレだけで良いのだろうかという気持ちと、 
この3サイズはまだまだデブだから走った方が良いのか… 
どちらが良いと思われるでしょうか？ 
個人の趣味と言われそうですが、客観的かつ厳しい意見が欲しかったので、よろしくお願いします！

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