【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:35:15.33 rtPQlKfh
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】176㎝【体重】64kg
【体脂肪率】 ?%筋肉がなくて貧弱体系、見た目細いです
【職業・仕事内容・部活等】四月から大学生の予定今まで浪人
【食事内容・摂取カロリー】朝なし　昼コンビニ弁当一つとご飯＋αぐらい　夜色々
よく間食しています
【ダイエット開始時・内容】 No
【ダイエットはいつから始めた？】 No
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
浪人生活のせいで体重が増えてしまいました。タイトな服が好きなので
体重を6キロぐらい落としたいのですが無理にではなく１～２ヶ月くらいでそれだけ減らすには
どのようなメニューでダイエットするのが良いでしょうか？

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