【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108 at SHAPEUP

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:14:55.44 4L+gnP74
>>776
低糖質ダイエット自体が特に意味無いから、問題有りといえば問題有り。
栄養バランスを無茶苦茶にしてるだけだね。
普通の食事内容で栄養バランスを考慮して、量で調整するようにしよう。
今のままだと、目標体重に達して維持に移行するとしても、どんな食事内容をどれくらい食べればいいのか
まったくわからないでしょ。

運動は欲を言えばもう少し増やした方がいいだろうけど、まだ始めたばかりだから、無理はする必要は
ないでしょう。
運動になれてきたら距離や時間を延ばす、という意識を持ち続けていればいいと思う。

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