【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 11:31:54.57 60mpCuPa >>768 昔、「６キロ弱の遊歩道を50分で歩く」という運動を180日連続で 行ったことがあります 食事制限はしなかったのですが、半年後に体重は「全く」減りませんでした 体質にもよるかと思いますが、ウォーキングのダイエット効果は 期待するほどないかも知れません 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 11:54:58.62 IFsG+BOG >>718です。 >>719 なるほどです。 やはり短期間に痩せるのではなく目標となる体重まで長期間の道のりが必要ですね。 ちなみに>>718の食事内容、運動量共に問題ありですか？ 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 12:14:55.44 4L+gnP74 >>776 低糖質ダイエット自体が特に意味無いから、問題有りといえば問題有り。 栄養バランスを無茶苦茶にしてるだけだね。 普通の食事内容で栄養バランスを考慮して、量で調整するようにしよう。 今のままだと、目標体重に達して維持に移行するとしても、どんな食事内容をどれくらい食べればいいのか まったくわからないでしょ。 運動は欲を言えばもう少し増やした方がいいだろうけど、まだ始めたばかりだから、無理はする必要は ないでしょう。 運動になれてきたら距離や時間を延ばす、という意識を持ち続けていればいいと思う。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5048日前に更新/329 KB
担当:undef