【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108 at SHAPEUP

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:11:59.62 4L+gnP74
>>768
2月頭からだと、まだ結果を云々できるほどでは無いかと思います。
それより、かなり食事内容が偏っているように見えるのが気になります。
まともな食事が朝食しかないようですが、昼と夜を見る限りでは、朝食の「普通」というのも
疑わしいです。昼も、150Kcal以下というのは、実質抜いてるのと同じです。
あまり変わった食事内容にせずに、一般的な食事内容で、量だけ減らし気味にして調整した方が
維持に移行したときに楽です。つまりリバウンドがしにくい。

運動は増やせるなら増やすに越したことはないです。
1万5千歩歩くというのはいいことですが、健康維持とか運動不足解消にはいいですけど、
ダイエットでインパクトのあるほどの運動ではないです。

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