【初心者】ダイエット ..
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772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 10:33:02.83 xf/+fcmh >>769 おまえ 何様か知らないけど うざすぎ 典型的な”使えないお利口さん” 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 11:04:50.68 dbsDAOIh やっぱダイエット板は荒れるな〜 イライラが積もるからだろうな 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 11:11:59.62 4L+gnP74 >>768 2月頭からだと、まだ結果を云々できるほどでは無いかと思います。 それより、かなり食事内容が偏っているように見えるのが気になります。 まともな食事が朝食しかないようですが、昼と夜を見る限りでは、朝食の「普通」というのも 疑わしいです。昼も、150Kcal以下というのは、実質抜いてるのと同じです。 あまり変わった食事内容にせずに、一般的な食事内容で、量だけ減らし気味にして調整した方が 維持に移行したときに楽です。つまりリバウンドがしにくい。 運動は増やせるなら増やすに越したことはないです。 1万5千歩歩くというのはいいことですが、健康維持とか運動不足解消にはいいですけど、 ダイエットでインパクトのあるほどの運動ではないです。
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