【初心者】ダイエット ..
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76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 21:02:20 9qflykVz >>66 >>確かにダンスの消費量は高いけど、たかが運動の消費量はカロリー以上にはならない それに基礎代謝をプラスしても、食事のカロリーのほうが高くても太らない どういう事？ 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 21:09:03 PGd4w3TV 【年齢】26歳【性別】 男 【身長】180㎝【体重】94.6kg 【体脂肪率】はかれない 【職業・仕事内容・部活等】 そこそこの力仕事 【食事内容・摂取カロリー】 基本は朝は食べず昼はパン二つぐらい 【ダイエット開始時・内容】96.3Kg 【ダイエットはいつから始めた？】1月22日 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 これでダイエットしてるとして食べれる量はどれくらいでしょう？ 78: 冒険の書【Lv=2,xxxP】 11/02/11 21:17:19 EL76t0NF !ninja 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 21:22:55 X+IYZYOk >>66 運動をして筋肉を活発にすることで基礎代謝を上げてしまえば、食事のカロリーなんて余裕で上回るからOK！ ってことかな。ダイエットよりも日本語の勉強しろよと思う文章力だが・・・。 まぁ言ってる事は正論なんだけど、その曖昧かつ漠然とした『筋力UPによる基礎代謝上昇』って数値が落とし穴。 ガチでちゃんと運動してれば気にしないでもいいだろうけど、ちょっとヌルい運動した程度で、 『運動してるし基礎代謝もきっと上がってるハズ！だから食べても大丈夫～♪』って思ってると、太る。 だからカロリー計算した方が、ハズレがなくて安定するんだよね。
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