【初心者】ダイエット ..
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667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 23:26:25.95 HONcNfnw 筋トレのアドバイスが悪い訳じゃないけど 初心者の女性なら食事気をつけてウォーキングやジョギング、水泳みたいな有酸素運動で十分だと思う。 それで十分でスリムで健康的になれる。 それが継続できて鍛えたい部分があるなら筋トレプラスしたらいい。 初心者の多くは基本的な食事管理と有酸素運動を継続するっていう点でつまづいてると思う。 別に特別なことしなくても毎日体をきちんと動かし、栄養バランス取れた食事をしていれば、普通体型にはなれるはず。 カロリー管理して良質なたんぱく質きちんと毎食取って毎日一時間ウォーキングやジョギングしてればたるたるの体にはならないと思うけど。 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 23:50:11.71 dEAP68JL >>667 それを言うと、また筋トレマニアが・・・ 筋トレはものすごく効果的ですよ ただ、このスレだとバーベル位使わないと意味がないみたいな書き込みになるからダメなだけで いってみれば、知識の高い医者が患者に専門用語で高度な対処法を説明するとか、相手（初心者）に合わせて話をすることが出来ないダメ営業マンみたいな、柔軟性のない筋トレ論をするから反発される要因
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