【初心者】ダイエット ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 21:35:47.21 NBbDtDDf マジレス感謝です。 危なく勢いで購入するところでした。 体重が１８０ｃｍで１０９キロと自身の最高体重を更新しそうな勢いなのでかなり焦ってます。 仕事の昼メシの時に、約１０００カロリーあるコンビニ弁当を週５で食べてからきました。 オカズが多いからソレにしてたんですが。 量を少なくすると、すぐに食べ終わるから、手持ちぶさたになるし 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 21:51:28.10 /dj0je6I MprkLDJy 筋トレ筋トレってうるさい 筋トレはダンベルいるとか、知識無さ過ぎ 読んでるとTarzanみたいな雑誌読みすぎなんだろうな 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 22:50:50.02 +bWkfTTu >>660 仰向けに寝て足上げればいいんじゃないの？ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 23:20:08.96 N2h/JQkI >>663 筋トレ＝ボディービルと思ってるお前よりターザンの方がぜんぜんまともだよ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 23:21:24.22 AU6QGztq 質問お願いします！ 自分は小まめに動きまわる立ち仕事してます。で、 アイロンがけが一時間120キロカロリーくらい消費するらしいので まあ少なく見積もっても仕事一時間100キロカロリー×七時間＝700キロカロリー ＋基礎代謝1100キロカロリーで1日1800消費してる計算になるので 食事を一食600以内に納めたら必然的に痩せる、ということになるのでしょうか？？
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