【初心者】ダイエット ..
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658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 20:30:55.16 MprkLDJy >>654 15分の有酸素運動なら消費カロリーは100kcal強ってところでしょうか。 この程度のカロリー消費をどう評価するのかって事ですね。 自分なら時間に余裕が無いなら運動での直接的なカロリー消費は二の次にして、 体へ刺激を与えるという事を重視した運動を選びます。 筋トレやHIITですね。 多分それで様子を見るかなあ。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 21:16:09.00 dEAP68JL >>655 ベンチ持ってるだの、バーベル４０キロ挙げられるだの、気持ち悪い人が紛れこむより、いいんじゃないの 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 21:19:02.16 NBbDtDDf ヘソ周りが１１０ｃｍになり、腹が異様に出てきたので腹筋トレを行いたいのですが 普通の腹筋はまもとにできないので、 エクササイズ器具の腹筋運動をアシストしてくれる器具があるのですが、評判はどうなのでょうか？ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 21:24:01.88 dEAP68JL >>660 マジレスすると、今のあなたの状態なら買っても意味ないですよ まずはウォーキング等の有酸素運動で痩せましょう
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