【初心者】ダイエット ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:18:02 lvNKnrti >>57 ありがとうございます(;;)戻らなかったらどうしよう…って考えてたら不安になってしまって…食べ過ぎないように気をつけます… 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:36:29 OpGjAdGV >>63 まず>>2テンプレよめ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:45:34 bVfyYWM0 甘い物はどれくらいなら太らないの？ 一週間に一回ぐらいなら太らないか？ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:58:31 a/psxWfl >>65 ちゃんと運動するなら、毎日でも太らない 大袈裟な話、ダンサーとかはめちゃくちゃ食べる人いるけど太らない 確かにダンスの消費量は高いけど、たかが運動の消費量はカロリー以上にはならない それに基礎代謝をプラスしても、食事のカロリーのほうが高くても太らない つまり、食事制限だのなんだかんだいっても、結局最強のダイエットは運動！！ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 14:09:15 bKGEnf0O >>65 甘いものを含めたその日の摂取カロリー全体が消費カロリーより小さければ太らない。 毎日摂取カロリー = 消費カロリーならば週に一回でも年に一回でも甘いものを余計に食べれば太るし、 ちゃんとカロリー計算して「甘いもの枠」を作っておけば毎日でも食べられる。ただし、量を食べすぎれば 太る。 要するに、甘いものはどれくらいなら太らないっていうのはその人の食事量と身長体重年齢と甘いものの量で 変わってくるから、一週間に一回とかでは表せないということ。
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