【初心者】ダイエット ..
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:57:18.89 LOQSIX3G
>>564
一般的には、100回もできるような軽い負荷ではいくらやってもあまり意味無い。
筋トレに重要なのは回数ではなくて負荷。
自重では、力が付いてきたから負荷を大きくしようと思っても難しいでしょ、という話。
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