【初心者】ダイエット ..
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571:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 19:31:56.97 Kfk4WQMx >>566 >>149 何度同じ事言わせる気だ？ 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 21:04:59.32 pVaPobXz >>530 同じスペックで、食べ方も同じで自分かと思ったｗ 私の場合それ以上減らしてもいい結果は得られませんでした。 もっと運動するしかなさそうですね。 数ヵ月試してみます 573:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 21:40:40.39 YrX1oaM1 >>570 ブーメランｗｗ 574:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 21:57:18.89 LOQSIX3G >>564 一般的には、100回もできるような軽い負荷ではいくらやってもあまり意味無い。 筋トレに重要なのは回数ではなくて負荷。 自重では、力が付いてきたから負荷を大きくしようと思っても難しいでしょ、という話。 575:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 22:01:53.90 7n/GX52e 高負荷筋トレ＝速筋トレーニング 低付加筋トレ＝遅筋トレーニング でいいんじゃないの。 やってもあまり意味がないってこともないだろ。
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