【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:25:11.67 jkwWxcaq
【年齢】24歳【性別】男
【身長】175㎝【体重】78kg
【体脂肪率】 23%
【職業・仕事内容・部活等】
事務営業職（ほとんど会社の中、1日6000歩、残業月40時間）
【食事内容・摂取カロリー】
朝食　菓子パン＋牛乳など
昼食　カレー、麺類、定食など日によっていろいろ
夕食　食べなかったりドカ食いしたり・・・
【ダイエット開始時・内容】 80Kg
夕食の制限、フットサル（週に1回2時間）、散歩（週に2回1時間）
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
この1年半で体重が60キロ台から満腹時80キロになるほど太ったのでダイエット開始。
夏までに60キロ台を目指したいのですが、夕食の量が一定ではありません。
毎日少量食べることを心がけるべきでしょうか？
また、体が硬いのですが、これって基礎代謝が悪いってことですよね？

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