【初心者】ダイエット ..
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471:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 01:33:59.56 sCALWzz/ >>457 もう体重は充分軽いのでそこから落とすのは結構きついかも。 1時間って時間が限られているのならゆっくりでもいいのでジョギングした方が 全身に刺激が入るのでいいと思う。 筋トレはした方がベターなんだけど正しい方法じゃないと効果が著しく低いか全く無いので要注意。 ジム行くかダンベルセット買うくらいの投資が出来ないなら無理してやらなくてもいいんじゃないかなあ。 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 01:40:08.77 sCALWzz/ >>465さんが非常に良い事を言った。 筋トレ好きな人には何も言わない。 勝手にやってくれ。と言うか止めろと言ってもやるわけで何も言う事は無いですw 筋トレ嫌いだったり、取っ付き難いと感じてる人。 騙されたと思ってダンベルセット買って下さい。 自重の筋トレは難易度が高く運動神経が良い人、センスのある人じゃないとなかなか効果は出ない。 やるなら適切な負荷を使ったウエイトトレーニングが最良。 好きでもない事を嫌々やるのならなるべく楽に短時間で大きな効果が得られる方がいいでしょ。 そのためには重量可変式のダンベルセットを買うくらいの投資はした方がいいよ。
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