【初心者】ダイエット ..
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458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 00:49:36.63 zMDKk4A2 どうしても維持ができません。 やせるが半年から一年かけて振り出し戻ります。 原因はやせた後運動やらなくなるせいだと思います。 太ってる人は基本的に運動嫌いな気がするんですが、運動が習慣になって2年以上維持ができてる人いますか？ 食事で調節するほうがいいですかね。 維持成功してる人がいたらアドバイス下さい。 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 00:50:59.27 HygtHcNA >>458 食事、というか食生活に手をつけないと維持は難しい 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 00:51:26.18 lJe9teix >>448 入浴によるカロリー消費ならこの世にデブはいないよー。半身浴 サウナなどは新陳代謝はあがるけど基礎代謝はあがらないし脂肪は一グラムも減らないよ。友達はかなりのおデブで 新陳代謝が悪すぎたんじゃないの。 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/20 00:54:58.68 rnMegJBR >>458 運動しないのが悪い
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