【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108
at SHAPEUP
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:25:34 Zf0EqVu1
>>340
食い過ぎ。
外食時にはごはんか麺を1/3位残すとか
カロリーコントロールがうまくいってない感じがします。
運動は大切ですが、過体重の解消には長い時間がかかります。
運動メインにするなら、せめて毎日累計一時間以上の
有酸素運動を。
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