【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108 at SHAPEUP

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:26:47 vFlT9X23
>>298
ダイエットでは、始めたばかりの時は余計な水分とか胃腸の内容物が減っていって、するすると体重が
減っていく期間があります。
ダイエット板ではよく「ボーナス期間」と言われていますが、余計な水分が抜けきれば、当然体重の減りも
にぶくなってきます。
特に今までモリモリ食べていた人が急にかなりの食事制限をすると、ボーナス期間に減る体重も大きいです。

停滞期とかホメオスタシスとか関係ないです。
今までするする減っていったのが特殊なので、それは忘れましょう。
一ヶ月に体重の5%減るとかなりのハイペースといわれています。あなたの今の体重なら、月に4Kg。
ホメオスタシス発動ではなくて、やっとダイエットの入り口に立ったところです。

次ページ

続きを表示

1を表示