【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:50:47 +I3mx6eL
【年齢】27歳【性別】女
【身長】155㎝【体重】45kg
【体脂肪率】 23%
【職業・仕事内容・部活等】主婦2歳半の子供あり　生活強度は低いです（後述）
【食事内容・摂取カロリー】 1日1200キロカロリー以下　あまり食べません
【ダイエット開始時・内容】 70Kg
【ダイエットはいつから始めた？】
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
高校のときはプチピザでしたが病気してから10年で25キロ痩せました。
筋力が低下するものなので人並みの運動はできません。100mゆっくり歩ければ体調はいいほうです。
個人的にあと2キロほど減ればいいなぁ、と思うのです。
やっぱりダイエットをするには運動だと思うのですが、どう頑張っても
運動やエクササイズには程遠い、まさにリハビリ；としかいえない動きしかできないのです。
元気な人からみたら、なにそれｗっていうような動きなんですが
それでも動かさないよりは効果はありますよね？

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