【初心者】ダイエット ..
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:12:33 IVdrQzEZ
175㎝99kg→97～98kg
ジムに通いだして1ヶ月
ストレッチ→筋トレ30分→有酸素運動30分→ストレッチ
これを週3～4でやってるのですが、体重減らないわりには
ベルト穴が２つ縮まったのですが、これは脂肪が減って筋肉がついたということですか？
でも筋肉なんて簡単にはつかないですよね？
数値が変わらないんでモチベーション維持が大変です
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5153日前に更新/329 KB
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