【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108 at SHAPEUP

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 14:07:24 TfvmA0Vr 親が脱糖質ダイエットして パパ…−５kg ママ…−９kg ちなみに２人とも50代。 帰省した時びっくりした。 そんなパパの ダイエットブログ http://ameblo.jp/mabo-cool/ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 14:10:56 yRSqJVZj >>250 こっちへどうぞ〜 ★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ4★★ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291426715/ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 14:12:33 IVdrQzEZ 175�p99kg→97〜98kg ジムに通いだして1ヶ月 ストレッチ→筋トレ30分→有酸素運動30分→ストレッチ これを週3〜4でやってるのですが、体重減らないわりには ベルト穴が２つ縮まったのですが、これは脂肪が減って筋肉がついたということですか？ でも筋肉なんて簡単にはつかないですよね？ 数値が変わらないんでモチベーション維持が大変です 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 14:24:10 GdNcRj6C >>229 子供を使ってトレーニングしたらいい 子供の頃母親にやってもらったんだけど チャイルドベンチプレス（仰向けに寝て、高い高い） チャイルドレッグプレス（仰向けに寝て、足の裏で子供を支え持ち上げる チャイルドローイング（子供のベルト付近を持って引っ張り上げる 子供の成長を感じられて子供も喜んで一石二鳥

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