【初心者】ダイエット ..
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:48:11 rm+sE17y
>>20
まれに例外はありますが、腹部が痩せるのは最後です。
脇腹よりもへそ周りというのであれば、６パックを作りたいのでしょうか？
であれば、腹筋運動というより、食事制限で体脂肪率を１０％位にしないといけません。
ジムトレまでしているのであればご存知だと思いますが、部分痩せはできません。
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