【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:39:09 Our7OeVn
>>212
食事してから三時間しないと意味ないなんてことはないし、食後すぐにウォーキングするとエネルギー消費しやすい
なんてこともない。
たとえば1時間で6Kmウォーキングしたら、食後だろうか三時間たとうが空腹だろうが同じ消費カロリー。
タイミング関係なし。

ただ、ジョギングとかのハードめな運動は食後すぐだと体が動かないので、お腹が落ち着いてからやるべし。

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