【初心者】ダイエット ..
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211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 13:27:45 ZO0Y5+ZK >>206 若い時に細いと、歳をとった時に貧相でシワシワの顔になる つまりあなたの体は若い時に輝くよりも、歳をとった時に輝くことを選んだ 大切な若い時を選ばなかった理由？ 知らない、自分の体に聞いて！ 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 20:23:24 kjTF/PB5 食事とってから三時間開けなきゃ有酸素運動しても意味ないんですか？(´；ω；`) 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 20:28:34 m9FJABjD >>212 食後すぐのウォーキングはエネルギーを消費しやすいとダイエットの本に書いてありましたが 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 20:37:12 n8tB8/13 >>212-213 関係ない 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 23:30:46 kAxevET6 食事後30分くらいしてからの運動は、食前の運動よりも運動強度は上げやすいな それは間違いない 痩せやすいかどうかは分からん 216:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 23:39:09 Our7OeVn >>212 食事してから三時間しないと意味ないなんてことはないし、食後すぐにウォーキングするとエネルギー消費しやすい なんてこともない。 たとえば1時間で6Kmウォーキングしたら、食後だろうか三時間たとうが空腹だろうが同じ消費カロリー。 タイミング関係なし。 ただ、ジョギングとかのハードめな運動は食後すぐだと体が動かないので、お腹が落ち着いてからやるべし。
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