【初心者】ダイエット ..
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175:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 01:56:16 aagMrBqH 太ももの裏側に特に肉がついていて、ボコッと盛り上がってます。 裏側の肉をとるためにはどうしたら良いでしょうか？ 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 02:02:50 PDHoO0jK 【年齢】25歳【性別】 男 【身長】165㎝【体重】73.5kg 【体脂肪率】9.1 % 【職業・仕事内容・部活等】フリーター･運動はほぼなし 【食事内容・摂取カロリー】 【ダイエット開始時・内容】 74.5Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】No 【疑問点】体脂肪率が低いのですが、60キロまで落としたいです。運動は3日に1度ジムでハードに。間にビリーをしています。運動の変更は必要ですか？約15キロやせたら体脂肪率がとんでもない値になると思いました。 15キロダイエットは可能だと思いますか？助言お願いします。 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 02:27:42 GJzot7Ws >>174 ありがとうございます。 頑張ってみます。
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