【初心者】ダイエット ..
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170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:16:33 IVgEBfwt
>>169
歩くか自転車かな
今まで電車や車で移動していた距離を自転車で移動
1日1時間は必ず散歩する

食事の量を従前の8割程度に抑えることができれば、これだけで痩せるよ

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