【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

【初心者】ダイエット ..

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:09:24 WQ9wdSW8
>>105
ああ、その年齢なら走れば痩せるわ
毎日10～15kmくらい走れば良い

……もし、脚に痛みや違和感があるようなら、週に１～2日くらいは休憩入れた方がいいかも