ウォーキング＆ジョギ ..
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980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 10:10:12.01 GRGggFrw
自分は筋トレとジョギングを週一回ずつしかしてないけど、月2〜3kg痩せるけどなぁ
今は170cm60kgで丁度良いんで、走る日は菓子パン食ってカロリー補給してる

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