ウォーキング＆ジョギ ..
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966:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 00:26:17.61 WQAhQrOj 俺は３月に入ってインフルエンザになってしまった。まだ今月は１日しかジョギングしてない。こんな月は初めてだよ。 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 00:29:11.35 g6ccJljc 30分のウォーキングでブラックサンダー1個分だしなぁ 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 00:31:01.15 WQAhQrOj >964 朝夕で合計４キロかな。なら夕方だけにして5キロウォーキングしたらどう 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 00:35:02.48 zUXgw71A 筋トレしながらジョギングしてるんだけど、なかなか体重が落ちない・・・ これは筋肉が付いてきたからその分が重くなってるのかな？ 脂肪より筋肉のほうが重いと聞いた事あるし・・・ 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 00:41:33.70 elczkPHM バランスエクストリームというバンドはジョグングに効果はありますか？ 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 01:07:03.22 cv1K6dx5 体脂肪1㎏は7200kcal 体重70㎏の人が1㎞歩くとおよそ70kcal 体脂肪1㎏で約100㎞ 道程は長い
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