ウォーキング＆ジョギ ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 19:21:39 dNwPryhH >>64 筋肉が落ちるレベルまで有酸素やってるんだったら、脂肪もきっちり落ちる。 つまりあんたは運動量が少ないか食いすぎかのどっちか、または両方だ。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 02:28:42 9odDivOg １ｋｍはしってきました 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 02:43:43 /0tDpF/E 脂肪は筋肉がついて基礎代謝が上がってから落ちる。 だから１日おきに筋トレ（週３日くらい）するといい。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 02:49:17 W5om8t3D >>90 赤犬？ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 03:15:24 PbOZV+tN http://hp44.0zero.jp/872/osakafuzoku/?guid=on 女の子必見おすすめ 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 03:53:10 DTOMd4dH >>97は悪質な宣伝なのでクリックしたらダメ。 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 03:54:01 8S0ZvrbQ 三キロ36分で歩いた。 このペースってどうですか？遅い？ 汗は全くかかず足がややだるくなったぐらいでした
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