ウォーキング＆ジョギ ..
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:56:00.28 KO/U7ca+
>>905
ていうか強度が強すぎると
長い時間運度できないぜ？
>>906
たしかに空腹時に走ったあとは
体脂肪計乗ると減りが大きい気がするぜ俺も
>>907
そのままウォーキングしつつ食事を少し減らして、
まず脂肪を落とせばいいんでね？
>>910
こういう、とっくに終わった古いレス番に、
突然アンカーつける人ってなんなの？
>>913
ググるとわかるが1日1万歩が目安だぜ
無理の無い範囲でな。
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5367日前に更新/251 KB
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