ウォーキング＆ジョギ ..
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:19:51.39 PTmLUs9M
ダイエットの目的は脂肪を減らすことじゃないの？？
それには有酸素運動が一番効率的だというのは
厳然たる事実でしょ。
無酸素運動になると、エネルギーとして脂肪ではなく
糖質がつかわれてしまう。
だから、血糖値が上がる食後は糖質から消費されてしまうので、
体内に糖質が少ない食前の方が運動で脂肪を燃焼できる。
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