ウォーキング＆ジョギ ..
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773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 03:03:37.98 YhywN6IS たゆんたゆんした何かを、困った顔して両手で押さえながら走ってるお姉さんでも見つけたのか？ 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 17:39:02.52 81cTY3VD 昨日から軽いジョギングを混ぜたウォーキングはじめたけど今日になって 足痛くてゴリラみたいな歩き方になってしまった 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 18:48:12.37 sxEY6TAp 起床後すぐのジョギングをよくするんだが、 りんご半分、無糖ヨーグルト150グラム食べてから行くのは 血糖値あがりすぎ、か？？ 起床後はたいていハラが減っている。 今日なんぞ、さらにチーズ1枚食べてしまった。。。 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 19:14:56.31 KLbo3pHZ >>775 起床後、軽く腹が減ってる状態は最高にいいんだぞ 睡眠がしっかりとれてる証拠 うらやましいわ 777:777 11/03/05 20:17:44.04 REnUfnHp 777 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 21:19:09.88 cDQypWm4 >>775 食事をしてから走った方が、距離が伸びるならその方が良い
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