ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 at SHAPEUP

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:53:42.74 fIHZlygx
>>749
気にするな、746はただの仕切厨だ

明日でいいから、速度を2/3～半分近くにぐっと落として、
同じような場所・痛みのレベルがあるか確認してみ？
痛みが出て、5分以上立ち止まったら痛みは収まる？

ぐぐればわかると思うけど、体が運動に追いついてないから起こるんだよ。
運動レベルを落としてみて、どのラインで出なくなるのか自分の今の状態を把握することから始めるといいよ。
勿論シンスプリント対策も並行してね。

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